RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg fra gruppen, hvor der køres og trænes med henblik på cykelløbsrace, så man vil være i stand til at begå sig i den allerforreste gruppe i motionsløb.
Jesper Andersen
Indlæg: 905
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg af Jesper Andersen »

Jeg tog 9 RR plus Casper der stødte til undervejs.
Det var godt at se 20 RR ved Ny Planke. Det lover godt.
Også velkommen til Morten som kørte med for første gang og det gik jo fremragende. Godt kørt Moreten.
Vi fik givet godt gas med 34,7 i snit fra rundkørslen og nogle rigtig gode tempostykker undervejs. Et par skilte fik vi også kørt om og det meget vigtige Fangelskilt står der endnu :lol:
Liniekørsel nåede vi med lidt øvelse at få på plads igen. Som annonceret undervejs så kommer vi til at køre nogle korte hårde intervaller ,for at booste formen, de næste par gange.
Jeg glæder mig allerede :D :twisted:
Håber du kom godt hjem HC
Jesper Andersen

Hans Chr. Hansen
Indlæg: 283
Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25

Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg af Hans Chr. Hansen »

Jeps. Tak for turen. Når man ikke kan montere sin kæde ordentligt 1. gang, må man jo købe en ny :roll:

Michael Kjærskov
Indlæg: 448
Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30

Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg af Michael Kjærskov »

Vi var også 9 mand i "bakke-gruppen"... og også her blev der trænet liniekørsel på de små SV fynske veje ved bl.a. Krengerup, Søllested, Sø Søby, Flemløse og Køng.

Dagens 3 terrænbestemte-intervaller var mellem 4-6 min. og så blev der strøet lidt løse bakkespurter oveni i løbet af turen, bl.a. til toppen af Øksnebjergstenen... FEEED bakke 8-)

Tak for super god disciplin, klare meldinger og et super engagement ift. at køre de indlagte træningsøvelser. 8-)

Er forhindret i at komme torsdag, så jeg håber at en anden kan byde ind som turleder, hvis vi skulle blive + 10 i RR-gruppen igen👍🏻
Michael Kjærskov

Think outside, no box required :D 🚴💨

Alan Askvig
Indlæg: 350
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:12

Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg af Alan Askvig »

RR - Jespers gr.
Super fed tur med masser af fart 👍

Også velkommen herfra til det nye RR medlem Morten 👍

Carl Nielsen
Indlæg: 48
Tilmeldt: 29 jun 2020, 19:06

Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg af Carl Nielsen »

Også tak herfra for godt selskab og super tur godt styret af Kjærskov👍 Tænk der findes andre mennesker der cykler😉😀

Brugeravatar
Michael G Jensen
Indlæg: 52
Tilmeldt: 29 jun 2020, 21:53

Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg af Michael G Jensen »

Super tur med Jesper med gode intervaller. 🚴‍♂️💨💨
Jeg have ikke set Kjærskov havde en bakketur klar, så jeg røg med tempo drengene og fik blæst den lille krop godt igennem 🤪😊

Casper Bjerring
Indlæg: 244
Tilmeldt: 01 jan 1970, 01:00

Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg af Casper Bjerring »

God tur. fedt jeg kunne støde til undervejs, ved ikke om 35 km enkeltstart er den bedste opvarmning.
God fart den del af turen jeg var med på..

Henrik Christensen
Indlæg: 6
Tilmeldt: 29 jun 2020, 21:14

Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg af Henrik Christensen »

Tak for en veltilrettelagt bakketur med Kjærskov.
En tur i et fedt terræn med indbyggede intervaller - min status: 1% zone 1, 44% zone 2, 31% zone 3, 22% zone 4 og 2% zone 5
Så den er go´kendt :D

Annette Dam Fialla
Indlæg: 5
Tilmeldt: 10 aug 2020, 18:55

Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg af Annette Dam Fialla »

Rigtig god tur med både op og nedture. Vi så også køer på græs :D . Fantastisk terræn. Klar igen i næste uge til at blive slæbt rundt.

Hanne Hoppe
Indlæg: 221
Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:55

Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio

Indlæg af Hanne Hoppe »

Super tur af mr. Fys 👍 2 zoner op/ned.
Tak for det gode selskab 🤗

Besvar