RR Træning d. 16/5

[Tue Esbjerg]

Torsdag er min første gang som træner for RR gruppen og jeg har flg. på programmet

- Opvarmning ud forbi Allerup Torup

- Tempokørsel i grupper af 3-4 personer ud til Rønninge (Tung og lav kadence)

- 1 min. Kadenceleg fra Rønninge ud mod Skellerup.

- Hyggekørsel ned over Ørbæk inden der blivet givet frit på bakkerne mod Gislev.

På vej hjemover finder vi et par skilte, så de sidste tændstikker kan blive brændt af.

Ruten findes Hér.

https://connect.garmin.com/modern/course/270055125

Skriv gerne at du kommer, så jeg ved hvor mange der dukker op til en fantastisk tur

[Morten Hvid]

Lyder fedt Tue. Jeg kommer

[Casper Bjerring]

Du skrev tempokørsel!! Jeg kommer

[Jesper Andersen]

Koommer da når du kalder, Tue

[Jacob Hoppe]

Vi ses

[Michael Kjærskov]

Kommer … så må vi se hvor meget tempo der er i kroppen

[Brian Skjold Elnegaard]

Kommer

[Nicolai Rørdam]

Kommer. Og satser på at være mere med i spurterne i dag.

[Henrik Bavnhøj]

kommer....

[Morten]

Må desværre blive hjemme ikke frisk endnu

God tur…