RR 20/08-24 kl. 18.00
-
- Indlæg: 187
- Tilmeldt: 08 sep 2021, 17:07
RR 20/08-24 kl. 18.00
Vi prøver lige denne igen i afkortet rute pga. lyset.
Så er det tirsdag igen og det smager af intervaller.
Dagens træning bliver over diverse bakker.
Vi kører på nedestående bakker og skilte. Det er vigtigt alle kommer ned i puls mellem intervallerne.
Intervaller:
-Dyrevedvej fra bunden til spejderhytten
-Første del af Magtenbølle
-Første bakke på Havelundvej
-Vissenbjerg bakken alle mand for sig selv
-Dyregravvædevej den korte vej
-2 runder med intervaller på Tyrsbjergvej 450 m skiltespurt, militærbakken og sidste del af ejlstrup bakken ca 1200 m
Derefter hjem af snorklet veje
Aftens vinder afgøres ved sidste skilt ved Gammel Højmevej
Link til Rute (Husk at download): https://connect.garmin.com/modern/course/299859487
Så er det tirsdag igen og det smager af intervaller.
Dagens træning bliver over diverse bakker.
Vi kører på nedestående bakker og skilte. Det er vigtigt alle kommer ned i puls mellem intervallerne.
Intervaller:
-Dyrevedvej fra bunden til spejderhytten
-Første del af Magtenbølle
-Første bakke på Havelundvej
-Vissenbjerg bakken alle mand for sig selv
-Dyregravvædevej den korte vej
-2 runder med intervaller på Tyrsbjergvej 450 m skiltespurt, militærbakken og sidste del af ejlstrup bakken ca 1200 m
Derefter hjem af snorklet veje
Aftens vinder afgøres ved sidste skilt ved Gammel Højmevej
Link til Rute (Husk at download): https://connect.garmin.com/modern/course/299859487
- Vedhæftede filer
-
- Cycling When Nothing Goes Right Go Cycle Vertical Poster Print Perfect Ideas On Xmas Birthday Home Decor No Frame Full Size.jpg (134.04 KiB) Vist 8094 gange
-
- Indlæg: 905
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
-
- Indlæg: 249
- Tilmeldt: 05 jul 2020, 17:49
Re: RR 20/08-24 kl. 18.00
Med den rute og alle de gode bakker så ses vi tirsdag
-
- Indlæg: 139
- Tilmeldt: 14 apr 2021, 22:44
Re: RR 20/08-24 kl. 18.00
Kommer.
Drejer fra ved militærbakken og kører hjemover.
Drejer fra ved militærbakken og kører hjemover.
-
- Indlæg: 119
- Tilmeldt: 21 apr 2021, 13:41
Re: RR 20/08-24 kl. 18.00
Jeg har Robert med
-
- Indlæg: 187
- Tilmeldt: 08 sep 2021, 17:07
Re: RR 20/08-24 kl. 18.00
Ti mand på tur til blandet bakke intervaller og runder.
God stemning og dejlig aften i godt selskab..
Alle kom med rundt og virkede til at mærke intervallerne.
God stemning og dejlig aften i godt selskab..
Alle kom med rundt og virkede til at mærke intervallerne.