RR 20.4
: 19 apr 2023, 10:43
Vi fik ikke kørt sidste torsdag så vi genbruger:
Vi skal have lidt fart i benene.
Vi varmer op med nogle 10s intervaller og ude på ruten kører vi nogle tempointervaller. Afhængig af fremmøde kører vi i mindre grupper på intervallerne.
De køres omkring syregrænsen.
Ruten kommer her og det er jo en fin rute til tempo
https://www.strava.com/routes/3081141491803663440
Vi skal have lidt fart i benene.
Vi varmer op med nogle 10s intervaller og ude på ruten kører vi nogle tempointervaller. Afhængig af fremmøde kører vi i mindre grupper på intervallerne.
De køres omkring syregrænsen.
Ruten kommer her og det er jo en fin rute til tempo
https://www.strava.com/routes/3081141491803663440
