Vi skal køre runder ved Dømmestrup og Ølsted.
På Dømmetruprunden skal vi køre 30/30 intervaller individuelt, og på Ølsted runden skal vi køre over/under intervaller i mindre grupper. På vej ud kører vi de sædvanlige 10 sek. spurter, og på vej hjem er der et par skilte der kan gives gazzz på hvis der stadig er saftspænding i benene.
Turen ses her:
https://www.strava.com/routes/3075079036704433800
Ved godt at den kun er 61 km, men hvis tiden er til det kan vi nappe en xtra runde ved Ølsted (den er 6 km) inden vi vender snuden hjemad
Vejrudsigterne kan ikke helt blive enige om hvornår på eftermiddagen regnen kommer... og går igen, men jeg er efterhånden desperat for en klubtræningstur om så regnjakken og vintercyklen skal påmonteres pedaler igen
