RR Træning d. 16/5
: 15 maj 2024, 20:54
Torsdag er min første gang som træner for RR gruppen og jeg har flg. på programmet
- Opvarmning ud forbi Allerup Torup
- Tempokørsel i grupper af 3-4 personer ud til Rønninge (Tung og lav kadence)
- 1 min. Kadenceleg fra Rønninge ud mod Skellerup.
- Hyggekørsel ned over Ørbæk inden der blivet givet frit på bakkerne mod Gislev.
På vej hjemover finder vi et par skilte, så de sidste tændstikker kan blive brændt af.
Ruten findes Hér.
https://connect.garmin.com/modern/course/270055125
Skriv gerne at du kommer, så jeg ved hvor mange der dukker op til en fantastisk tur
- Opvarmning ud forbi Allerup Torup
- Tempokørsel i grupper af 3-4 personer ud til Rønninge (Tung og lav kadence)
- 1 min. Kadenceleg fra Rønninge ud mod Skellerup.
- Hyggekørsel ned over Ørbæk inden der blivet givet frit på bakkerne mod Gislev.
På vej hjemover finder vi et par skilte, så de sidste tændstikker kan blive brændt af.
Ruten findes Hér.
https://connect.garmin.com/modern/course/270055125
Skriv gerne at du kommer, så jeg ved hvor mange der dukker op til en fantastisk tur
ikke frisk endnu