LPDC Forum

Vi prøver lige denne igen i afkortet rute pga. lyset.

Så er det tirsdag igen og det smager af intervaller.
Dagens træning bliver over diverse bakker.

Vi kører på nedestående bakker og skilte. Det er vigtigt alle kommer ned i puls mellem intervallerne.

Intervaller:
-Dyrevedvej fra bunden til spejderhytten
-Første del af Magtenbølle
-Første bakke på Havelundvej
-Vissenbjerg bakken alle mand for sig selv
-Dyregravvædevej den korte vej
-2 runder med intervaller på Tyrsbjergvej 450 m skiltespurt, militærbakken og sidste del af ejlstrup bakken ca 1200 m

Derefter hjem af snorklet veje

Aftens vinder afgøres ved sidste skilt ved Gammel Højmevej

Link til Rute (Husk at download): https://connect.garmin.com/modern/course/299859487

Kommer gerne

Vi ses. Husk lys.

Med den rute og alle de gode bakker så ses vi tirsdag

Ja sgu. Kommer.

Ses

Kommer.
Drejer fra ved militærbakken og kører hjemover.

Jeg har Robert med

Kommer på vintercykel

Ti mand på tur til blandet bakke intervaller og runder.
God stemning og dejlig aften i godt selskab..
Alle kom med rundt og virkede til at mærke intervallerne.