Turbo 8/9

[Allan Herskind]

Turbogruppen tilbyder i morgen ca. 60 km med længere tempointervaller omkring syregrænsen.

Turen ses her:

https://ridewithgps.com/routes/34049669

Det bliver sjovt

[Allan Herskind]

Ingen der vil med i dag?
Det bliver ca. 20 grader......

[Bjarne Larsen]

Kommer

[Michael Kjærskov]

Var gæst hos Turboerne i dag, da jeg havde en bagkant som nok ikke helt harmonerede med den udmeldte RR-tur.

Super fed Tikke-Takke træning orkestreret af Herskind, ind og ud af Zone 2 og 4, med korte og lange intervaller. En træningsaften lige efter bogen og som sikkert ville have givet min gamle fysiologi-underviser på fys-uddannelsen våde drømme ... og bedst af alt friske ben i morgen fordi man ikke fik sig kørt helt ud i hegnet

Tak for en fed træningsaften... og håber at det kun blev til overfladiske skrammer, og at du er OK Rousing

[Bjarne Larsen]

Tak for en fin træning, som mit niveau desværre ikke kan matche pt.

Jeg trillede stille hjemover med vinden i ryggen, så det var dejligt.

Tak for flasken, Allan.

Kan tyde mig frem til, at i havde uheld. Håber ikke det var slemt.

Mvh Bjarne

[Allan Herskind]

Som Michael skriver blev det en tur med fine intervaller.
Hovedvægten på de længere omkring syregrænsen, men jo også lidt skilte.
Vejene vi kørte på, var ikke så trafikkede som det kan være når vi starter tidligt, så det var rigtig fint.

Vi delte i flere grupper og fik kørt intervallerne på den måde, og heldigvis var jeg sammen med Per og Michael, så jeg kunne fint ligge bagved og passe min puls. Tak for læ.

Vi havde den "nye" Allan med igen i dag, og det går rigtig fint. Godt kørt og fint at se, du finder læ, når det er nødvendigt. Så er det nemmere at komme fint med hele vejen.

desværre ja, havde vi et uheld. Roomie Rousing måtte en tur i asfalten, men heldigvis var det ikke så alvorligt, og ingen brækkede lemmer eller lignende. Men lidt ømhed slipper du nok ikke for. Og det var en af de ting der sker, når vi nu kører så tæt sammen og der bliver lidt uro.
God bedring, og håber du snart er frisk igen.

Tak for turen alle mand, og vi ses på torsdag.

[Allan Herskind]

Fra Lars. (Han kan ikke logge på forum):

Øv at en fed træningstur skulle slutte sådan.
Heldigvis har jeg kun fået et par småskrammer og ikke andet, det kunne være gået meget værre.

Lars.