Turbo 3/9 kl 17.00

[Allan Herskind]

Vi skal på tur igen.
Husk at startstidspunkt er kl. 17.00

Vi skal køre lidt strukturede intervaller, og kommer ikke så langt hjemmefra.
Turen lægges ud lidt senere, så kan man jo støde til, hvis det kniber at nå det.

[Claus V Nielsen (mureren)]

Hej Allan.

Jeg prøver at køre med tirsdag. Kl 17

Kommer.

Mureren.

[Brian Nørregaard Nielsen]

Jeg kommer, håber på tørvejr

[Allan Herskind]

Turen er her:
https://ridewithgps.com/routes/31017318

Og består af 4 x medium intervaller og lidt sjov.

[Claus V Nielsen (mureren)]

Kommer ikke. øv øv.

Mureren.

[Allan Herskind]

Uden Mureren blev vi 8 mand på denne dejlige september eftermiddags-/aftentur.
For mit vedkommende i korte rør og arme hele turen uden at fryse på noget tidspunkt. Dejligt.

Vi kørte de 4 intervaller 2 og 2 og det fungerede rigtig godt. Det er sikkert og det giver nærmest intervallerne karakter af over/under, som en del kender fra mørkemand. (Over syregrænsen i føringerne og under i læ)

Et enkelt grusstykke blev sprunget over; turlederen undrede sig lidt, da ethvert cykleløb med respekt for sig selv har et grus stykke med. Og det skal vel trænes

Tak for turen alle mand godt kørt til skiltene ind fra vest.

Torsdag ser en smule ulden ud, men jeg afventer lige at se hvad det bliver til.

[Brian Nørregaard Nielsen]

Tak for turen, det blev til nogle gode intervaller

[Claus V Nielsen (mureren)]

Hej Allan.

[Peter Dallmann]

Tak for turen. Dejligt med en kort og effektiv træningstur, hvor der var god mulighed for at bruge kræfter, og vi alligevel kunne være hjemme igen i god tid.