LPDC Forum

Så starter sæsonen jo i morgen 29/3. Med solo-kørsel.
Det bliver jo så på en lidt mærkelig måde, men det bør ikke forhindre nogen i at komme ud og starte sæsonen op!

Planen for Turbo-gruppen i den kommende sæson er som altid, at få kørt en masse gode intervaller og derved komme i god form, og samtidig have det sjovt på cyklen. Så kom bare i gang med det alle de der har lyst til at være med.
Jeg er ved at være klar igen, og har en del forskellige øvelser og ture klar allerede.

Er der nogen der vil med til at vi sætter et mål for gruppen i år?
Eksempelvis at deltage i et løb samlet, og komme rigtig godt rundt.
Det kan også være en søndagstur til Vejle eller et andet sted.
Tænk lidt over det og kom eventuelt med ideer og forslag.

Forslag til interval i morgen: 1-2-3-4-3-2-1 med passende pauser i mellem. Og så lidt bakkespurter når det passer.

Skriv lige herinde, hvis I kommer på tur, så får I første kryds i bogen i år.

Jeg er klar til træning, i første omgang hver for sig

Jeg har fået kørt rigtig meget i år, men ikke så meget af det med intensitet på, så det er om at komme i gang med det.

Jeg tænkte faktisk i dag på en måde at køre "sammen" på, hvor vi kørte den samme rute, men spredt i tid. Så har vi på en eller anden måde trænet sammen. Jeg ved ikke om det giver mening for andre end mig, men nu foreslår jeg det

Vi kunne nogle af os køre den samme rute på samme dag, men på forskellige tidspunkter. hvis man så kører med Strava, kan andre se at man har passet sin træning og man kunne også konkurrere på hastighed, segmenter mm.

I morgen kører jeg til Åsum og kører denne rute:

https://www.strava.com/routes/24725316

Og så hjem fra Åsum

Benene er nok ikke de bedste efter at have kørt både fredag og lørdag, men min plan er at køre lange intervaller:

Ladby - Kerteminde
Kerteminde - toppen af Måle bakke
Fynshovedvej fra Mesinge til Munkebo

https://www.strava.com/segments/17542946
https://www.strava.com/segments/15836020
https://www.strava.com/segments/13230348

Det er da en god ide Per.
Jeg er forholdsvis meget fleksibel på tidspunkter, da jeg arbejder hjemmefra som mange andre.

Turen i dag bliver dog for lang til mig på dagen. Modsat dig, har jeg kørt mange hårde intervaller i løbet af ugen, og skal bare have en lille tur i nabolaget på den første tur på sommercyklen.

Jeg er heller ikke sikker på, at jeg vil køre tirsdag og torsdag, men det gør jo ingenting. Alle dage kan jo bruges.

Og endelig kan alle mand jo deltage. Uanset hvad gruppe man påtænker sig at køre i når den tid kommer.

Jeg gik i gang med ovenstående her i eftermiddags, men det gik ikke for godt .

Benene var helt elendige og da jeg for alvor skulle køre et interval der intet at træde med og da jeg nåede Måle bakke var jeg helt færdig og måtte køre hjemover Det var ligesom at køre op ad et bjerg at køre mod Kerteminde i dag.

Jeg prøver konceptet igen til tirsdag