11 blandede bolsjer tog afsted på tur i aften.
Vejret var med os, da der ikke kom nogen regn overhovedet.
Vi kørte på våd vej i ca. 500 meter, men det var også alt.
De lovede intervaller a 2 minutter blev kørt på 2 strækninger og bakkerne var også med.
Så vidt jeg fornemmede blev det sidste 2 minutters interval på godt og vel 2 minutter for nogle i den dejlige medvind, men jeg ved det ikke, for jeg var noget bagud.....Men det var også meget fristende at give den gas.
Meningen med intervallerne var 2 minutter på eller lidt under VO2Max, og det blev holdt for mit vedkommende, kan jeg se.
Udover intervallerne havde turen alt hvad man kan ønske: Grusvej, brosten, mindre veje, rulleskift på brede veje og skiltespurter.
Rulleskiftet blev dog lidt vanskeligt i blæsevejret, men så fik vi det prøvet også.
Tak for turen og det gode selskab alle mand og godt vi var nogle der kom afsted. Det giver så god appetit
