super 14. september kl 17

[Knud Pedersen]

Hvis man skal cykle i denne uge, er i morgen nok bedre end torsdag. Næsten 20 grader og ingen vind.
Turen er her:
https://connect.garmin.com/modern/course/43364770
Vi kører med uret.

Du tænker måske: jeg har ikke fået trænet så meget - de kører sikkert fra mig i supermotion - men kom nu alligevel og få et par hyggelige timer med os. Hvis der er stort niveau forskel, laver jeg bare nogle "øvelser" så alle får brændt nogle tændstikker af. I øvrigt er det jo snart ligemeget med at komme i god form, da der vel snart ikke er flere løb tilbage - ikke engang Alpetramp

Ses vi?

[Søren Dahl Mortensen]

Vi ses

[Bo Ravn]

Kommer og du er i god form Knud

[RonnySonne]

Tror jeg når det !!

Ronny

[Halvard Skott]

Kommer! Når nu Knud lover at ingen lades tilbage.
Skal jo til at være i form til FRI FREDAG som starter til oktober.

[Lars Dyrmose]

Kommer og køre med fra planken

[RonnySonne]

Når det ikke.

R

[Knud Pedersen]

Ingen blev ladt tilbage - altså bortset fra Bo, som var løbet tør for energi Han blev dog ladet op igen, så mødte os sidst på turen.
10-12 fra motion og super, og der blevet givet fri et par gange, så der kunne gives gas efter behov.
PS: Kommer ikke torsdag, så I må selv finde en tur.

[Søren Dahl Mortensen]

Tak for endnu en fin tur - rigtig fin sensommer aften med god tilslutning.