Mørkemand 20.12

[Jesper Andersen]

Som sidste torsdag: 6x(4+2) ved 80-90%
Håber vejret arter sig

[Claus V Nielsen (mureren)]

Kommer.

Mureren.

[Allan Herskind]

Der ser ud til at holde tørt.
Kommer med 2 runder med 3 x 10 + højt tempo på Tyrsbjergvej.

[Alan Askvig]

Kommer

[Claus V Nielsen (mureren)]

Øv øv øv. Sygmelt i dag. Ryg. Kommer ikke i dag.

Mureren.

[Jesper Andersen]

God bedring

[Allan Herskind]

Det var utrolig godt ramt i aften.
Regnvejret startede da vi startede og sluttede da vi sluttede.
Nå, men bortset fra det var det jo endnu en tur i kassen med lidt interval og afslapning ind i mellem.
Vi var 3 der kørte min tur og 1 kørte med hjemad. Da fik vi så også lige kørt lidt rulleskift, og det var meget sjovt.
Rousing; tal for aftenens 3 x 10 minutter ser sådan ud: (gennemsnit)
Watt Puls
273 151
267 157
264 156
Så vi startede no lidt for hårdt ud, men ellers fint nok.
Tak for turen og glædelig jul til alle.

[Alan Askvig]

Øv til vejret, og øv til Claus dårlige ryg - god bedring.
Jeg blev godt nok kold på hjemturen, men intervallerne var gode.

Mon ikke vi kan cykle en tørvejrstur i weekenden, måske med lidt bakker og sådan?

[Jesper Andersen]

Ja føj da. Nu har vi snart haft nok af de ture.
Nå men de tæller vel dobbelt
Lad os krydse fingre for en tør weekendtur

[Hans Chr. Hansen]

Uh, ja det var en våd tur. Jeg kørte jo som vanligt lidt i forvejen for at kunne køre intervallerne i min egen rytme. Det gik fint, og man holder jo varmen, når man lægger tryk. Turen tilbage til Dalum var derimod ingen fornøjelse.

Det er da også helt galt, at sådan en gammel motionist som mig skal ligge og køre intervaller en kold, mørk decemberaften i regnvejr...

Nåmen, tak for turen og glædelig jul