Mørkemand 21.2

Når vejret bliver koldt og mørkt om aftenen starter mørkemandstræningen kl. 18 fra uge 43.
Besvar
Jesper Andersen
Indlæg: 905
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Mørkemand 21.2

Indlæg af Jesper Andersen »

3x(8+4) ved 80-90% er den sædvanlige torsdagstræning. Som sidste torsdag kører vi i stedet
opvarmning derefter 5x(30s+120s) derefter 2x(8+4). Derefter opsamling og så kører vi til hallen og hjem den sædvanlige vej.
Vejret er jeg holdt op at udtale mig om :lol: 8-)
Jesper Andersen

Jan Nymark
Indlæg: 42
Tilmeldt: 01 jan 1970, 01:00

Re: Mørkemand 21.2

Indlæg af Jan Nymark »

Vi ses :P

Claus V Nielsen (mureren)
Indlæg: 212
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:01

Re: Mørkemand 21.2

Indlæg af Claus V Nielsen (mureren) »

Kommer. 👍🚴

Mureren. 😎

Alan Askvig
Indlæg: 350
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:12

Re: Mørkemand 21.2

Indlæg af Alan Askvig »

Kommer

Claus V Nielsen (mureren)
Indlæg: 212
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:01

Re: Mørkemand 21.2

Indlæg af Claus V Nielsen (mureren) »

Tak for 3 gode runder. Og God selvskab.

Hov 😀 hvor er Allan. Hvad gør vi nu. Køre med Jesper.👍 Der bliv stille.

Vi klar den. Tror vi var en 9 stk. I gruppe 2.

Ses i weekend 👍🚴

Mureren. 😎

Alan Askvig
Indlæg: 350
Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:12

Re: Mørkemand 21.2

Indlæg af Alan Askvig »

Med 9 mand i den ene gruppe og 11 mand i den anden må siges at være godkendt - tror faktisk det er rekord på en Mørkemands torsdag?
Fint cykelvejr med lidt vind, men ingen regn.
Gode intervaller på de tre runder og hjem over Ravnebjerg.

Tak for en god træning

Brugeravatar
Allan Herskind
Indlæg: 1076
Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28

Re: Mørkemand 21.2

Indlæg af Allan Herskind »

Claus Nielsen skrev:
21 feb 2019, 21:43
Tak for 3 gode runder. Og God selvskab.

Hov 😀 hvor er Allan. Hvad gør vi nu. Køre med Jesper.👍 Der bliv stille.

Vi klar den. Tror vi var en 9 stk. I gruppe 2.

Ses i weekend 👍🚴

Mureren. 😎
Allan havde brug for en aften hjemme, og cyklede derfor en omvej på vej hjem fra arbejde :) .
Jeg tænkte nok I selv kunne finde rundt derude, og det gik jo så også fint 8-)
Venlig hilsen
Allan Herskind


Hans Chr. Hansen
Indlæg: 283
Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25

Re: Mørkemand 21.2

Indlæg af Hans Chr. Hansen »

Tak for endnu en dejlig tur i godt selskab.

Vi frøs lidt, når Steinbjørn førte i sit sædvanlige adstadige tempo, men bortset fra det, gik det godt :D

Jesper Andersen
Indlæg: 905
Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02

Re: Mørkemand 21.2

Indlæg af Jesper Andersen »

Der bliver personlige intervaller til Steinbjørn næste gang så vi kan se om han kører træt💪🚴🏽
Jesper Andersen

Besvar