4/12.

[Bjarne Larsen]

Kommer også, med pauseben

[Allan Herskind]

Fint Bjarne; så kører du bare med mellem intervallerne

[Henrik Bavnhøj]

ses ved hallen

[Allan Friis Madsen]

Ses om lidt

[Claus V Nielsen (mureren)]

Tak for 3 super runder og julemusik

Ses torsdag.

Mureren.

[Allan Herskind]

2 runder med styrketræning og fin puls blev det til i aften. Vi var vel 6 der kørte 2 runder og 20 ialt til aftenens træning.
Dejligt vejr og tørre veje, så det kunne ikke blive meget bedre.
Så skal Danmark bare lige i gang......

[Alan Askvig]

Første Mørkemand i december med rekord mange deltagere - tror der blev talt til 20, super flot.
Casper og jeg leverede julelys og julemusik, vejret var prima med tørre veje og temperatur omkring frysepunktet, kun lidt vind - så hvad mere kan man forlange på første træning i december?

Kom du godt hjem Claus M efter dit “møde” med kantstenen og et ekset baghjul til følge?

Tak for turen alle mand

[Jesper Andersen]

Øv for en håndboldkamp
Nå men så var det godt vi havde en god gang træning. Der blev igen givet godt gas. Nu går vi jo i gang med interval-træningen på næste tirsdag. Det bliver helt rart at komme ned i tempo
Lad os se om vi også kan blive 20 på torsdag

[Lars Rousing]

I gr. 2 var det formanden der på stærkeste vis førte an på alle intervaller, enkelte prøvede til i korte forsøg.
Igen en god aften med godt selskab og vejr.
Gr. 1, Jesper skriver der startes på intervaller. Så tror jeg jeg vil prøve til igen, så kommer der jo til at indgå pauser
Håndbold

[Claus Mogensen]

Ja, jeg sad og sov lidt og opdagede for sent kantstenen, så fik løftet forhjulet op over men ikke baghulet, så det blev ekset - kunne godt kører hjem med lidt besvær, så nu skal hjulet en tur til Surf & Ski for at se om det kan rettes op.

Tak for hjælpen til Rousing.

Claus Mogensen