CrossTrainer
: 27 nov 2019, 21:52
Jeg har godt nok ikke cyklet Mørkemand i aften, men det var mørkt udenfor da jeg Cross-trainede i Fitness World. 
Det har jeg gjort en del gange, og har efterhånden fundet mig lidt tilrette med det.
I aften prøvede jeg en ny intervalsession og det var såmænd meget nemt.
5 min ved ca. 260 Watt - 4 min hvile - 3 min ved 320 watt - 2 min hvile og 1 min ved 450 watt.
Ved de 3 og det ene minut kom jeg fint i VO2 max-zone, så det var vældig fint.
Jeg ved ikke noget om, om man kan omregne watt og puls til cykling, men da jeg jo bærer min egen vægt hele tiden, er det lidt sværere at få pulsen ned mellem intervallerne, og det skal såmænd nok virke. I hvert tilfælde virker det på kredsløbet, så må cyklingen komme senere.
Vi ses.
Det har jeg gjort en del gange, og har efterhånden fundet mig lidt tilrette med det.
I aften prøvede jeg en ny intervalsession og det var såmænd meget nemt.
5 min ved ca. 260 Watt - 4 min hvile - 3 min ved 320 watt - 2 min hvile og 1 min ved 450 watt.
Ved de 3 og det ene minut kom jeg fint i VO2 max-zone, så det var vældig fint.
Jeg ved ikke noget om, om man kan omregne watt og puls til cykling, men da jeg jo bærer min egen vægt hele tiden, er det lidt sværere at få pulsen ned mellem intervallerne, og det skal såmænd nok virke. I hvert tilfælde virker det på kredsløbet, så må cyklingen komme senere.
Vi ses.