Side 1 af 2
MM 21.1
: 20 jan 2020, 06:56
af Jesper Andersen
Så skal vi til de små 'skarpe'
.
Det er 14x(30 sec+30 sec) ved 110-120 % FTP eller 92-100% hvis du kører efter puls. Dog skal de doseres lidt forsigtigt. Hvis man giver max gas så når man ikke 14 stk !. Det er VO2 max træning og det er over syregrænsen.
Ser ud til tørvejr
Re: MM 21.1
: 20 jan 2020, 08:11
af Casper Bjerring
Endelig!!
Re: MM 21.1
: 20 jan 2020, 20:45
af Steinbjørn Hansen
Kommer - og holder mig under syregrænsen
Re: MM 21.1
: 20 jan 2020, 21:48
af Brian Nørregaard Nielsen
God tur, jeg har ikke fået skiftet slange efter min torsdagspunktering.
Re: MM 21.1
: 20 jan 2020, 22:35
af Jesper Andersen
Det var da noget af en undskyldning Brian
Re: MM 21.1
: 20 jan 2020, 23:26
af Jan Tilman Nielsen
Kommer
Re: MM 21.1
: 21 jan 2020, 05:04
af Lars Rousing
Kommer.
har fået skruet cyklen sammen, så må vi se om alle lyde er væk.
Altid noget det ikke var slangen
Re: MM 21.1
: 21 jan 2020, 08:48
af Claus Mogensen
Kommer også.
Claus Mogensen
Re: MM 21.1
: 21 jan 2020, 08:52
af Allan Friis Madsen
Vi ses i aften. Jeg har nok en gæst med til aftenens tur.
Re: MM 21.1
: 21 jan 2020, 10:36
af Brian Nørregaard Nielsen
Jesper Andersen skrev: ↑20 jan 2020, 22:35
Det var da noget af en undskyldning Brian
Det var prisen for at lave terrasse hele weekenden
