LPDC Forum

Det ser ud til at blive tørvejr i morgen, så jeg kommer på planken.
Og der er jo en grund til, at cyklen skal være "Vinterudstyret" så lidt regn og våde veje kan vi vel godt klare.
Jeg vil køre 2 x 5(1+1) med høj intensitet. Lidt under (min)VO2Max og med ca. 10 minutters pause mellem de 2 sessioner.

Kommer 18.30 ved hallen.

Så kører vi igen

Kommer

5 mand afsted til træning i aften.
De lovede intervaller blev kørt og resten i fornuftigt tempo, vil jeg mene.
Senere udvides intervallerne til 2x7 og til sidst til 2x10. Men derom senere.
Det blev lidt slud på vej hjem, men ellers en god tur på saltede veje.

Tak for turen og der går lige 14 dage inden vi ses igen