Side 1 af 1
Mørkemand 20.3
: 19 mar 2018, 18:34
af Jesper Andersen
Så er det sidste uge med mørkemandstræning
Jeg kører selv i morgen eftermiddag i det fine vejr og på sommercykel
Men ellers vil jeg foreslå at der køres 10x(30s+30s) ved 105-120%. Det er et godt VO2 max interval.
Derudover så kør nogle 80-90%. God fornøjelse.
Re: Mørkemand 20.3
: 20 mar 2018, 09:58
af Claus Mogensen
Kommer til den sidste mørkemandstræning i år, da jeg ikke kan på torsdag - er der andre der skal ud i det fine vejr og køre tre omgange?
Claus Mogensen
Re: Mørkemand 20.3
: 20 mar 2018, 11:44
af Allan Herskind
Kommer også
Re: Mørkemand 20.3
: 20 mar 2018, 13:34
af Bjarne Larsen
Osse mig på nyrenoveret vinterlåge
.
Vi ses.
Re: Mørkemand 20.3
: 20 mar 2018, 15:10
af Magnus Malling Pedersen
Deltager desværre ikke i dette fine event, god tur.
Re: Mørkemand 20.3
: 20 mar 2018, 15:35
af Henrik Bavnhøj
er ved hallen 18.30
Re: Mørkemand 20.3
: 20 mar 2018, 16:32
af Henrik Christensen
Kommer også.
Re: Mørkemand 20.3
: 20 mar 2018, 17:10
af Casper Bjerring
Jeg døjer stadig lidt med benet i må undvære mig. Regner med at være klar på torsdag
Re: Mørkemand 20.3
: 20 mar 2018, 17:42
af Alan Askvig
Influenza ramt
God tur
Re: Mørkemand 20.3
: 20 mar 2018, 21:20
af Allan Herskind
Sikke en dejlig tur.
Vi var vel ca. 10 i alt og alle kørte lidt intervaller igen.
Jeg havde 3 x 3(4+2) med på Garmin, og de blev kørt af en del af os.
De allersidste 4 minutter blev jeg lidt træt, men fik mig da slæbt med hjem
Ellers blev det lidt køligt til sidst, men dejlig tørre veje og ingen vind.
Det bliver måske tørvejr på torsdag, så det kan jo være vi ses der til sidste mørkemand i denne omgang.
