Mørkemand 13.12

[Jesper Andersen]

Torsdags spiseseddel lyder på 6x(4+2) ved 80-90%
Håber vejrudsigt passer denne gang

[Claus V Nielsen (mureren)]

Jeg kommer og spiser med.

3 runder og div.

Mureren.

[Allan Herskind]

Og mine 2 runder siger denne gang 6x(5+2,5) ved 50-60 omdrejninger.
Og hjem via Tyrsbjergvej.
Det er så sidste gang med den tunge træning i denne omgang.

Vi ses

[Henrik Bavnhøj]

Vi ses ved hallen

[Alan Askvig]

Kommer

[Bo Ravn]

Jeg ved det bliver hårdt bare at holde dit hjul Allan, men kommer og følger med i gruppe 2. koldt, klart og vindstille vejr, hvad mere kan vi forlange på en dag, hvor ingen af os alligevel skal gå Luciaoptog

[Johnny Sørensen]

Hej Mørkemænd og Lysalfer
Beklager at jeg har svigtet gruppen i denne uge, men kørte solo på 3 runder både tirsdag og torsdag kl 17, øvelsen er til fordel for næste uges træning uden handsker og lys i sydens sol og varme, jeg sender en tanke af varme til jer fra Fuerteventura.
Rigtig god jul til jer alle.

[Allan Herskind]

Rigtig god tur, Johnny. Vi snakkede godt nok lidt om, om du var taget på ferie siden du ikke dukkede op. Men det er du så ikke.

Vi var vel 7 mand i dag der kørte til lufthavnen.
3 mand kørte den korte distance med intervallerne, og jeg kan se fra sidste gang, at farten var lidt højere i intervallerne, og watt (NP) 13 højere i dag end i tirsdags.

Så det var såmænd hårdt nok i dag også, men jo stadig ikke så langt.

Tak for turen og lad os se hvad vejrguderne vil i weekenden.

[Alan Askvig]

Fint tørt, men koldt cykel vejr i aften.
Jeg har endnu ikke helt fundet interval-benene, men mon ikke de dukker op i næste uge...?

De tre gamle drenge, Steinbjørn, Jesper A og jeg kørte hjem over Ravnebjerg i solid kold modvind.

Tak for turen og vi ses til en 100+ tur i weekenden (lørdag bedst for mig