Mørkemand 13.12
: 12 dec 2018, 17:48
Torsdags spiseseddel lyder på 6x(4+2) ved 80-90%
Håber vejrudsigt passer denne gang
Håber vejrudsigt passer denne gang
3 runder og div.
Mureren.
Side 1 af 1
Re: Mørkemand 13.12
: 12 dec 2018, 18:13
Jeg kommer og spiser med. 
3 runder og div.
Mureren.
3 runder og div.
Mureren.
Re: Mørkemand 13.12
: 12 dec 2018, 18:40
Og mine 2 runder siger denne gang 6x(5+2,5) ved 50-60 omdrejninger.
Og hjem via Tyrsbjergvej.
Det er så sidste gang med den tunge træning i denne omgang.
Vi ses
Og hjem via Tyrsbjergvej.
Det er så sidste gang med den tunge træning i denne omgang.
Vi ses
Re: Mørkemand 13.12
: 13 dec 2018, 16:37
Vi ses ved hallen
Re: Mørkemand 13.12
: 13 dec 2018, 17:21
Kommer
Re: Mørkemand 13.12
: 13 dec 2018, 17:24
Jeg ved det bliver hårdt bare at holde dit hjul Allan, men kommer og følger med i gruppe 2. koldt, klart og vindstille vejr, hvad mere kan vi forlange på en dag, hvor ingen af os alligevel skal gå Luciaoptog 
Re: Mørkemand 13.12
: 13 dec 2018, 20:30
Hej Mørkemænd og Lysalfer
Beklager at jeg har svigtet gruppen i denne uge, men kørte solo på 3 runder både tirsdag og torsdag kl 17, øvelsen er til fordel for næste uges træning uden handsker og lys i sydens sol og varme, jeg sender en tanke af varme til jer fra Fuerteventura.
Rigtig god jul til jer alle.
Beklager at jeg har svigtet gruppen i denne uge, men kørte solo på 3 runder både tirsdag og torsdag kl 17, øvelsen er til fordel for næste uges træning uden handsker og lys i sydens sol og varme, jeg sender en tanke af varme til jer fra Fuerteventura.
Rigtig god jul til jer alle.
Re: Mørkemand 13.12
: 13 dec 2018, 21:13
Rigtig god tur, Johnny. Vi snakkede godt nok lidt om, om du var taget på ferie siden du ikke dukkede op. Men det er du så ikke.
Vi var vel 7 mand i dag der kørte til lufthavnen.
3 mand kørte den korte distance med intervallerne, og jeg kan se fra sidste gang, at farten var lidt højere i intervallerne, og watt (NP) 13 højere i dag end i tirsdags.
Så det var såmænd hårdt nok i dag også, men jo stadig ikke så langt.
Tak for turen og lad os se hvad vejrguderne vil i weekenden.
Vi var vel 7 mand i dag der kørte til lufthavnen.
3 mand kørte den korte distance med intervallerne, og jeg kan se fra sidste gang, at farten var lidt højere i intervallerne, og watt (NP) 13 højere i dag end i tirsdags.
Så det var såmænd hårdt nok i dag også, men jo stadig ikke så langt.
Tak for turen og lad os se hvad vejrguderne vil i weekenden.
Re: Mørkemand 13.12
: 13 dec 2018, 23:12
Fint tørt, men koldt cykel vejr i aften.
Jeg har endnu ikke helt fundet interval-benene, men mon ikke de dukker op i næste uge...?
De tre gamle drenge, Steinbjørn, Jesper A og jeg kørte hjem over Ravnebjerg i solid kold modvind.
Tak for turen og vi ses til en 100+ tur i weekenden (lørdag bedst for mig
Jeg har endnu ikke helt fundet interval-benene, men mon ikke de dukker op i næste uge...?
De tre gamle drenge, Steinbjørn, Jesper A og jeg kørte hjem over Ravnebjerg i solid kold modvind.
Tak for turen og vi ses til en 100+ tur i weekenden (lørdag bedst for mig