Side 1 af 2
Mørkemand 18.12
: 17 dec 2018, 09:47
af Jesper Andersen
Vi fortsætter med 5x(5+5) ved 80-90%. Ser ud til ok vejr
Vi plejer jo at være ca 20 ved planken om tirsdagen så kom bare
Re: Mørkemand 18.12
: 17 dec 2018, 12:21
af Claus V Nielsen (mureren)
Re: Mørkemand 18.12
: 17 dec 2018, 15:37
af Allan Herskind
Kommer og kører 3x(10+5) med kadence 90-100 og intensitet på omkring 95% FTP
Beregnet på at skubbe syregrænsen lidt opad.
Stadigvæk kører jeg 2 runder og hjem igen.
Re: Mørkemand 18.12
: 17 dec 2018, 18:55
af Lars Rousing
Kommer
Har ikke styr på alle de der gangestykker. Men ved der er pauser i mellem så det er super
Re: Mørkemand 18.12
: 17 dec 2018, 21:38
af Allan Herskind
Pjat med dig Rousing.
Du ved da meget om watt
Re: Mørkemand 18.12
: 17 dec 2018, 22:25
af Jonas Bendixen
Jeg er også klar til en ny omgang sub-threshold interval
Re: Mørkemand 18.12
: 17 dec 2018, 22:48
af Alan Askvig
Kommer
Re: Mørkemand 18.12
: 18 dec 2018, 11:18
af Allan Friis Madsen
Ses til 5 taller
Re: Mørkemand 18.12
: 18 dec 2018, 14:10
af Claus Mogensen
Kommer og kører med dig Allan som jeg plejer - til Bo, har din lygte med fra sidste tirsdag.
Claus Mogensen
Re: Mørkemand 18.12
: 18 dec 2018, 16:09
af Henrik Bavnhøj
Ses ved hallen
