Mørkemand 20.12
: 19 dec 2018, 22:21
Som sidste torsdag: 6x(4+2) ved 80-90%
Håber vejret arter sig
Håber vejret arter sig
Mureren.
Side 1 af 1
Re: Mørkemand 20.12
: 20 dec 2018, 04:49
Kommer. 
Mureren.
Mureren.
Re: Mørkemand 20.12
: 20 dec 2018, 07:07
Der ser ud til at holde tørt.
Kommer med 2 runder med 3 x 10 + højt tempo på Tyrsbjergvej.
Kommer med 2 runder med 3 x 10 + højt tempo på Tyrsbjergvej.
Re: Mørkemand 20.12
: 20 dec 2018, 08:34
Kommer
Re: Mørkemand 20.12
: 20 dec 2018, 15:57
Øv øv øv. Sygmelt i dag. Ryg. Kommer ikke i dag. 
Mureren.
Mureren.
Re: Mørkemand 20.12
: 20 dec 2018, 16:26
God bedring
Re: Mørkemand 20.12
: 20 dec 2018, 21:26
Det var utrolig godt ramt i aften.
Regnvejret startede da vi startede og sluttede da vi sluttede.
Nå, men bortset fra det var det jo endnu en tur i kassen med lidt interval og afslapning ind i mellem.
Vi var 3 der kørte min tur og 1 kørte med hjemad. Da fik vi så også lige kørt lidt rulleskift, og det var meget sjovt.
Rousing; tal for aftenens 3 x 10 minutter ser sådan ud: (gennemsnit)
Watt Puls
273 151
267 157
264 156
Så vi startede no lidt for hårdt ud, men ellers fint nok.
Tak for turen og glædelig jul til alle.
Regnvejret startede da vi startede og sluttede da vi sluttede.
Nå, men bortset fra det var det jo endnu en tur i kassen med lidt interval og afslapning ind i mellem.
Vi var 3 der kørte min tur og 1 kørte med hjemad. Da fik vi så også lige kørt lidt rulleskift, og det var meget sjovt.
Rousing; tal for aftenens 3 x 10 minutter ser sådan ud: (gennemsnit)
Watt Puls
273 151
267 157
264 156
Så vi startede no lidt for hårdt ud, men ellers fint nok.
Tak for turen og glædelig jul til alle.
Re: Mørkemand 20.12
: 20 dec 2018, 22:18
Øv til vejret, og øv til Claus dårlige ryg - god bedring.
Jeg blev godt nok kold på hjemturen, men intervallerne var gode.
Mon ikke vi kan cykle en tørvejrstur i weekenden, måske med lidt bakker og sådan?
Jeg blev godt nok kold på hjemturen, men intervallerne var gode.
Mon ikke vi kan cykle en tørvejrstur i weekenden, måske med lidt bakker og sådan?
Re: Mørkemand 20.12
: 20 dec 2018, 23:06
Ja føj da
. Nu har vi snart haft nok af de ture.
Nå men de tæller vel dobbelt
Lad os krydse fingre for en tør weekendtur
. Nu har vi snart haft nok af de ture.Nå men de tæller vel dobbelt
Lad os krydse fingre for en tør weekendtur
Re: Mørkemand 20.12
: 21 dec 2018, 09:51
Uh, ja det var en våd tur. Jeg kørte jo som vanligt lidt i forvejen for at kunne køre intervallerne i min egen rytme. Det gik fint, og man holder jo varmen, når man lægger tryk. Turen tilbage til Dalum var derimod ingen fornøjelse.
Det er da også helt galt, at sådan en gammel motionist som mig skal ligge og køre intervaller en kold, mørk decemberaften i regnvejr...
Nåmen, tak for turen og glædelig jul
Det er da også helt galt, at sådan en gammel motionist som mig skal ligge og køre intervaller en kold, mørk decemberaften i regnvejr...
Nåmen, tak for turen og glædelig jul