Mørkemand 31.1

[Jesper Andersen]

Vi skal køre 6x(4+3) ved 100% ftp
Eller 87-92% hvis efter puls.
Ja det begynder at skulle gøre lidt mere ondt i lårbasserne
2 mdr til sæsonstart! Kom i gang hvis du skal nå en fornuftig form inden

[Allan Herskind]

Jeg kommer ikke i aften. Så jer der plejer at køre med mig, må selv finde på noget.
Lige nu, ser søndag ud til at blive en fin dag at køre.

[Casper Bjerring]

Kommer

[Jonas Bendixen]

ses ved planken

[Steinbjørn Hansen]

Kommer

[Bo Ravn]

Kommer nogen fra gruppe 2, så kommer jeg også. Det bliver en fin aften, +grader og ingen vind. passer til 2 runder og hjem over Tyrsbjerg, 2 timer.

[Jonas Bendixen]

Jeg talte 10 mand ved planken. Efter de udmeldte intevaller var vi 6 der kørte "roligt" over Ravnbjerg hjem.

[Alan Askvig]

Kold men god tur på tørre veje.
Det var vist ikke kun mig der havde problemer med at få pulsen helt op at ringe ved 90%+.
Nå, men man kan vel ikke gøre det bedre end man kan, og bare der er en puls er vel også godt nok for os gamle drenge

En 100+ km tur i weekenden vil være tiltrængt - men der er jo lige noget der Crosser ind over, så lad os hvad det bliver til?
Lørdag ser ud til regn