Side 1 af 1
Mørkemand 31.1
: 30 jan 2019, 19:52
af Jesper Andersen
Vi skal køre 6x(4+3) ved 100% ftp
Eller 87-92% hvis efter puls.
Ja det begynder at skulle gøre lidt mere ondt i lårbasserne
2 mdr til sæsonstart! Kom i gang hvis du skal nå en fornuftig form inden
Re: Mørkemand 31.1
: 31 jan 2019, 08:03
af Allan Herskind
Jeg kommer ikke i aften. Så jer der plejer at køre med mig, må selv finde på noget.
Lige nu, ser søndag ud til at blive en fin dag at køre.
Re: Mørkemand 31.1
: 31 jan 2019, 08:08
af Casper Bjerring
Kommer
Re: Mørkemand 31.1
: 31 jan 2019, 09:07
af Jonas Bendixen
ses ved planken
Re: Mørkemand 31.1
: 31 jan 2019, 11:30
af Steinbjørn Hansen
Kommer
Re: Mørkemand 31.1
: 31 jan 2019, 16:55
af Bo Ravn
Kommer nogen fra gruppe 2, så kommer jeg også. Det bliver en fin aften, +grader og ingen vind. passer til 2 runder og hjem over Tyrsbjerg, 2 timer.
Re: Mørkemand 31.1
: 01 feb 2019, 07:10
af Jonas Bendixen
Jeg talte 10 mand ved planken. Efter de udmeldte intevaller var vi 6 der kørte "roligt" over Ravnbjerg hjem.
Re: Mørkemand 31.1
: 01 feb 2019, 09:45
af Alan Askvig
Kold men god tur på tørre veje.
Det var vist ikke kun mig der havde problemer med at få pulsen helt op at ringe ved 90%+.
Nå, men man kan vel ikke gøre det bedre end man kan, og bare der er en puls er vel også godt nok for os gamle drenge
En 100+ km tur i weekenden vil være tiltrængt - men der er jo lige noget der Crosser ind over, så lad os hvad det bliver til?
Lørdag ser ud til regn
