Mørkemand 21.2

[Jesper Andersen]

3x(8+4) ved 80-90% er den sædvanlige torsdagstræning. Som sidste torsdag kører vi i stedet
opvarmning derefter 5x(30s+120s) derefter 2x(8+4). Derefter opsamling og så kører vi til hallen og hjem den sædvanlige vej.
Vejret er jeg holdt op at udtale mig om

[Jan Nymark]

Vi ses

[Claus V Nielsen (mureren)]

Kommer.

Mureren.

[Alan Askvig]

Kommer

[Claus V Nielsen (mureren)]

Tak for 3 gode runder. Og God selvskab.

Hov hvor er Allan. Hvad gør vi nu. Køre med Jesper. Der bliv stille.

Vi klar den. Tror vi var en 9 stk. I gruppe 2.

Ses i weekend

Mureren.

[Alan Askvig]

Med 9 mand i den ene gruppe og 11 mand i den anden må siges at være godkendt - tror faktisk det er rekord på en Mørkemands torsdag?
Fint cykelvejr med lidt vind, men ingen regn.
Gode intervaller på de tre runder og hjem over Ravnebjerg.

Tak for en god træning

[Allan Herskind]

Tak for 3 gode runder. Og God selvskab.

Hov hvor er Allan. Hvad gør vi nu. Køre med Jesper. Der bliv stille.

Vi klar den. Tror vi var en 9 stk. I gruppe 2.

Ses i weekend

Mureren.

Allan havde brug for en aften hjemme, og cyklede derfor en omvej på vej hjem fra arbejde .
Jeg tænkte nok I selv kunne finde rundt derude, og det gik jo så også fint

[Hans Chr. Hansen]

Tak for endnu en dejlig tur i godt selskab.

Vi frøs lidt, når Steinbjørn førte i sit sædvanlige adstadige tempo, men bortset fra det, gik det godt

[Jesper Andersen]

Der bliver personlige intervaller til Steinbjørn næste gang så vi kan se om han kører træt