Mørkemand 26/2
- Allan Herskind
- Indlæg: 1076
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28
Mørkemand 26/2
Det ser ud til at blive fint cyklevejr i morgen, så lad os komme afsted igen.
Jeg kommer med 3 runder med 3x(15+15) ved zone 3,5-4.
Altså lange intervaller ved middel intensitet.
Som opvarmning lige de vanlige 3 x 15 sec. med mange omdrejninger.
Vel mødt
Jeg kommer med 3 runder med 3x(15+15) ved zone 3,5-4.
Altså lange intervaller ved middel intensitet.
Som opvarmning lige de vanlige 3 x 15 sec. med mange omdrejninger.
Vel mødt
Venlig hilsen
Allan Herskind
Allan Herskind
-
- Indlæg: 905
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
Re: Mørkemand 26/2
Vi skal køre 3x(7+5) ved 100% FTP eller 87-92% hvis der køres efter puls.
Der er nu ca 1 mdr til sæsonstart så hvis ikke du er i gang nu så er det ved at være tiden.
Vejret til i morgen ser super ud, så det skal ikke være undskyldningen.
Der er nu ca 1 mdr til sæsonstart så hvis ikke du er i gang nu så er det ved at være tiden.
Vejret til i morgen ser super ud, så det skal ikke være undskyldningen.
Jesper Andersen
-
- Indlæg: 209
- Tilmeldt: 01 jan 1970, 01:00
Re: Mørkemand 26/2
Kommer i det fine vejr og tager dine intervaller Allan.
claus mogensen
claus mogensen
-
- Indlæg: 212
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:01
Re: Mørkemand 26/2
Kommer. Og tager alle 3 runder.
Mureren.
Mureren.
-
- Indlæg: 20
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 21:39
Re: Mørkemand 26/2
kommer ikke.. Tager i stedet en tur i solen om formiddagen.
-
- Indlæg: 44
- Tilmeldt: 11 jul 2020, 11:05
Re: Mørkemand 26/2
Kommer ikke, God tur
-
- Indlæg: 339
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 10:17
Re: Mørkemand 26/2
Kommer også, kan der gives dispensation til test af sommercyklen, i det fine vejr
Bjarne Larsen
4 seasons
4 seasons
-
- Indlæg: 905
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
Re: Mørkemand 26/2
Ja Bjarne, få den nu bare ud at trille
Men så skal du sa---- også køre stærkt
Men så skal du sa---- også køre stærkt
Jesper Andersen