Side 1 af 2
Mørkemand 26/2
: 25 feb 2019, 09:11
af Allan Herskind
Det ser ud til at blive fint cyklevejr i morgen, så lad os komme afsted igen.
Jeg kommer med 3 runder med 3x(15+15) ved zone 3,5-4.
Altså lange intervaller ved middel intensitet.
Som opvarmning lige de vanlige 3 x 15 sec. med mange omdrejninger.
Vel mødt
Re: Mørkemand 26/2
: 25 feb 2019, 11:10
af Jesper Andersen
Vi skal køre 3x(7+5) ved 100% FTP eller 87-92% hvis der køres efter puls.
Der er nu ca 1 mdr til sæsonstart så hvis ikke du er i gang nu så er det ved at være tiden.
Vejret til i morgen ser super ud, så det skal ikke være undskyldningen.
Re: Mørkemand 26/2
: 25 feb 2019, 13:30
af Claus Mogensen
Kommer i det fine vejr og tager dine intervaller Allan.
claus mogensen
Re: Mørkemand 26/2
: 25 feb 2019, 14:34
af Claus V Nielsen (mureren)
Kommer. Og tager alle 3 runder.
Mureren.
Re: Mørkemand 26/2
: 25 feb 2019, 14:40
af Magnus Malling Pedersen
kommer ikke.. Tager i stedet en tur i solen om formiddagen.
Re: Mørkemand 26/2
: 25 feb 2019, 19:21
af Brian Skjold Elnegaard
Kommer ikke, God tur
Re: Mørkemand 26/2
: 25 feb 2019, 20:05
af Alan Askvig
Kommer
Re: Mørkemand 26/2
: 25 feb 2019, 21:12
af Allan Friis Madsen
Ses i morgen
Re: Mørkemand 26/2
: 25 feb 2019, 22:29
af Bjarne Larsen
Re: Mørkemand 26/2
: 26 feb 2019, 06:41
af Jesper Andersen
Ja Bjarne, få den nu bare ud at trille
Men så skal du sa---- også køre stærkt
