Side 1 af 2
½ Mørkemand 21/3
: 20 mar 2019, 15:06
af Allan Herskind
Vi er klar igen.
Turen består for mit vedkommende af 3 x 15 min med lidt højere intensitet end i går.
Krydret med lidt af det sjove.
Hjem over Tyrsbjerg.
Det varer ikke så længe inden det er slut for denne sæson. Med i morgen er der 3 gange tilbage
på vintercyklen.......
Re: ½ Mørkemand 21/3
: 20 mar 2019, 16:06
af Alan Askvig
Ja det bliver fedt at komme på sommer cyklen.
Mon ikke Jesper er landet fra Grand Canaria og overtager træningen igen? Hvis ikke VO2Max'er vi den bare igen
Re: ½ Mørkemand 21/3
: 20 mar 2019, 16:08
af Claus V Nielsen (mureren)
Kommer Allan.
til 3 gode runder.
Mureren.
Re: ½ Mørkemand 21/3
: 20 mar 2019, 22:29
af Jesper Andersen
jo der er kommet en træt mand tilbage fra Gran Canaria, her til aften. Ved ikke lige om jeg er klar til i morgen !. Men i har jo klaret den fint
Ellers så VO2 max som Allan skriver og mit forslag er også at få noget hastighed på nu. Så udover VO2 max så fex høøøj hastighed på hele lufthavnstykket ud til landevejen.
Måske dukker jeg op.
Re: ½ Mørkemand 21/3
: 21 mar 2019, 10:28
af Casper Bjerring
Velkommen hjem Jesper.. Jeg synes høj fart hele vejen rundt lyder rigtig godt
Jeg kommer
Re: ½ Mørkemand 21/3
: 21 mar 2019, 14:15
af Jonas Bendixen
Jeg kan desværre ikke iaften. Selvom høj fart havde været en fornuftigt træning.
Re: ½ Mørkemand 21/3
: 21 mar 2019, 15:46
af Michael Kjærskov
Opstilling af æresport til mine forældrenes guldbryllup i morgen er undskyldningen for ikke at komme denne gang
Meeen... satser på en tur i weekenden... det er vel også snart på tide at støve sommerrammen af
Re: ½ Mørkemand 21/3
: 21 mar 2019, 16:10
af Casper Bjerring
Der er mange der er bange for fart i aften
@Jonas
@Michael
Re: ½ Mørkemand 21/3
: 21 mar 2019, 16:15
af Jesper Andersen
I må presse farten op uden mig.
Benene trænger til restitution.
Re: ½ Mørkemand 21/3
: 21 mar 2019, 20:52
af Allan Herskind
Det var så 3. sidste tur der var overstået.
Meget af turen i dagslys.
Vi var vel ca. 12 mand der var afsted og delte igen i 2.
Min gruppe kørte de 3 x 15 minutter, og de blev holdt indenfor den lovede grænse sådan nogenlunde. Samlet belastning for mig var 149 i forhold til 144 i tirsdags. Men 3 x 15 minutter kan godt bide lidt, selvom intensiteten ikke er over syregrænsen.
Vi havde fornøjelsen af at kunne kigge på en dejlig stor og rund måne. Den var flot.
Tak for turen og vi ses i næste uge.
Jeg kommer ikke søndag.
på vintercyklen.......
til 3 gode runder. 