Yoga for Mænd - gratis prøvetime
: 21 nov 2021, 21:26
Som det fremgår af kalender og events på hjemmesiden forsøger vi os med noget nyt her i de mørke vintermåneder, YOGA hos Dalum Fys. Vi drøfter også med Michael Kjærskov og Charmepigerne om vi kan lave noget tilsvarende for kvinder, men altså her i første omgang for Mænd:
Michael skriver sådan her:
Yoga er for mænd!
Sådan var det oprindeligt, og sådan er det stadig.
Yogaens fysiske stillinger giver dig større styrke og smidighed. Du behøver altså ikke være smidig – du bliver smidig. Samtidig vil du mærke, at din styrke udfordres og din core-muskulatur bliver stærkere, for yoga udfordrer hele kroppen. En regelmæssig yogapraksis gavner din grundstyrke og øger din mobilitet. Dette kan komme dig til gavn både hvis du sidder meget foran en computer, og hvis du dyrker andre sportsgrene. Yoga giver dig et fundament at bygge videre på.
Yoga giver samtidig et øget mentalt fokus. Her bliver åndedrættet en vigtig medspiller. Du lærer dit åndedræt at kende og bliver hele tiden mindet om at fastholde fokus på krop og åndedræt, så der ikke er tid til at tænke hverdags-tanker. Derfor opleves yoga ofte som en mental pause.
Yoga for mænd vil give dig øget styrke, øget smidighed, større kropsbevidsthed, en bedre kropsholdning, mere ro og fokus.
Medbring din egen træningsmåtte eller lån din kones i disse Covid-19 tider
, da klinikken kun har et begrænset antal.
Se tilmelding under Events.
Michael skriver sådan her:
Yoga er for mænd!
Sådan var det oprindeligt, og sådan er det stadig.
Yogaens fysiske stillinger giver dig større styrke og smidighed. Du behøver altså ikke være smidig – du bliver smidig. Samtidig vil du mærke, at din styrke udfordres og din core-muskulatur bliver stærkere, for yoga udfordrer hele kroppen. En regelmæssig yogapraksis gavner din grundstyrke og øger din mobilitet. Dette kan komme dig til gavn både hvis du sidder meget foran en computer, og hvis du dyrker andre sportsgrene. Yoga giver dig et fundament at bygge videre på.
Yoga giver samtidig et øget mentalt fokus. Her bliver åndedrættet en vigtig medspiller. Du lærer dit åndedræt at kende og bliver hele tiden mindet om at fastholde fokus på krop og åndedræt, så der ikke er tid til at tænke hverdags-tanker. Derfor opleves yoga ofte som en mental pause.
Yoga for mænd vil give dig øget styrke, øget smidighed, større kropsbevidsthed, en bedre kropsholdning, mere ro og fokus.
Medbring din egen træningsmåtte eller lån din kones i disse Covid-19 tider
, da klinikken kun har et begrænset antal.Se tilmelding under Events.
Det er længe siden vi sidst var over 20 tilmeldte til et cykelløb!
Sikker på at det bliver mega fedt, lærerigt - og sjovt 