Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
-
- Indlæg: 448
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30
Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
Så er det i morgen onsdag vi tager hul på denne vintersæsons første cykelrelaterede styrketræning på klinikken Glæder mig…
Jeg tænker at ALLE tilmeldte Pedaleurs har holdt sidste års hjemmeøvelser ved lige hen over forårs- og sommermånederne, og er toptunede til træningsopstart …
Vi starter igen ”stille og roligt” op med vævstilvendende øvelser de første 3-4 uger alt efter din/holdets dagsform, så vi minimerer risikoen for overbelastningsskader, - og herefter begynder vi at skrue på styrke- og sværhedsgraden … Det bliver’ så fedt!
Jeg håber INDERLIGT, at vi får mulighed for til at gennemføre de fælles klubtræningsaftener denne vinter, så du/I til sæsonstart næste år kommer til at mærke en synlig effekt af de mørke vinterafteners slid og flid.
Skulle der de kommende dage/måneder komme div. anbefalinger vedr. COVID-19 følger vi naturligvis disse på klinikken. Tænker dog at de fleste af os allerede er fuldt vaccinerede, og skulle du endnu ikke være det, håber jeg på at du løbende vil blive testet, så vi alle kan passe godt på hinanden
Vel mødt til drengene i morgen, og Charmepigerne på torsdag
Jeg tænker at ALLE tilmeldte Pedaleurs har holdt sidste års hjemmeøvelser ved lige hen over forårs- og sommermånederne, og er toptunede til træningsopstart …
Vi starter igen ”stille og roligt” op med vævstilvendende øvelser de første 3-4 uger alt efter din/holdets dagsform, så vi minimerer risikoen for overbelastningsskader, - og herefter begynder vi at skrue på styrke- og sværhedsgraden … Det bliver’ så fedt!
Jeg håber INDERLIGT, at vi får mulighed for til at gennemføre de fælles klubtræningsaftener denne vinter, så du/I til sæsonstart næste år kommer til at mærke en synlig effekt af de mørke vinterafteners slid og flid.
Skulle der de kommende dage/måneder komme div. anbefalinger vedr. COVID-19 følger vi naturligvis disse på klinikken. Tænker dog at de fleste af os allerede er fuldt vaccinerede, og skulle du endnu ikke være det, håber jeg på at du løbende vil blive testet, så vi alle kan passe godt på hinanden
Vel mødt til drengene i morgen, og Charmepigerne på torsdag
Michael Kjærskov
Think outside, no box required
Think outside, no box required
-
- Indlæg: 26
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 10:36
Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
Hej Michael
Jeg tager hjemmetræning da jeg desværre har trukket corona kortet
God træning
Jeg tager hjemmetræning da jeg desværre har trukket corona kortet
God træning
-
- Indlæg: 448
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30
Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
Øv John ...John Junge Hansen skrev: ↑09 nov 2021, 19:04Hej Michael
Jeg tager hjemmetræning da jeg desværre har trukket corona kortet
God træning
Tænker at du er dækket godt ind i forhold til hjemmeøvelser, så hæng du bare i hjemme på stuegulvet, så du står skarp til klubtræningerne når karantæneperioden er udløbet
Michael Kjærskov
Think outside, no box required
Think outside, no box required
-
- Indlæg: 448
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30
Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
Holdfordelingen og mødetider til dem som skulle have glemt det
Hold 1, kl. 17.00 - 18.15
Peter Dallmann
Michael G. Jensen
Brian S. Elnegaard
Leif Svarer
Claus Hassing
Allan Herskind
Michael S. Nielsen
John Junge
Bo Ravn
Jan Hald Kjeldsen
Michael Seedorf
Gunner Andersen
Halvard Skott
Kim Nielsen
Hold 2, kl. 18.30 - 19.45
Per Antoni
Michael Andersen
Søren Dahl Mortensen
Jesper Andersen
Bent Bächler
Roger Oinas
Alan Askvig
Lars Rousing
Rene Mose
Johnny Sørensen
Hans Jørgen Nielsen
Jacob Hoppe
Claus Mogensen
Morten Hoff
Charmepigerne, torsdag kl. 18.00 – 19.15
Anne-Grethe Schou Andersen
Hanne Hoppe
Janne Holm
Janne Nortvig
Karin Søndergaard
Lene Christensen
Pernille Nørremark
Helle Rasmussen
Hold 1, kl. 17.00 - 18.15
Peter Dallmann
Michael G. Jensen
Brian S. Elnegaard
Leif Svarer
Claus Hassing
Allan Herskind
Michael S. Nielsen
John Junge
Bo Ravn
Jan Hald Kjeldsen
Michael Seedorf
Gunner Andersen
Halvard Skott
Kim Nielsen
Hold 2, kl. 18.30 - 19.45
Per Antoni
Michael Andersen
Søren Dahl Mortensen
Jesper Andersen
Bent Bächler
Roger Oinas
Alan Askvig
Lars Rousing
Rene Mose
Johnny Sørensen
Hans Jørgen Nielsen
Jacob Hoppe
Claus Mogensen
Morten Hoff
Charmepigerne, torsdag kl. 18.00 – 19.15
Anne-Grethe Schou Andersen
Hanne Hoppe
Janne Holm
Janne Nortvig
Karin Søndergaard
Lene Christensen
Pernille Nørremark
Helle Rasmussen
Senest rettet af Michael Kjærskov 10 nov 2021, 09:35, rettet i alt 1 gang.
Michael Kjærskov
Think outside, no box required
Think outside, no box required
-
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:41
Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
Hej, jeg må desværre melde afbud til i morgen
Vh Søren D.M
Vh Søren D.M
-
- Indlæg: 332
- Tilmeldt: 02 jul 2020, 05:12
Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
Også afbud herfra, desværre.
- Allan Herskind
- Indlæg: 1076
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 12:28
Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
Så er vi nogle der kom i gang med Michaels styrkeprogram igen. Rigtig dejligt og rart man mærke musklerne her til morgen.
Ser allerede frem til Marts hvor alle anstrengelserne har givet pote.
Tak Michael og I andre for en hyggelig træning
Ser allerede frem til Marts hvor alle anstrengelserne har givet pote.
Tak Michael og I andre for en hyggelig træning
Venlig hilsen
Allan Herskind
Allan Herskind
-
- Indlæg: 310
- Tilmeldt: 03 jul 2020, 00:26
Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
Lige nu kan jeg ikke overskue tiden til marts måned. Jeg glæder mig til at mine muskler ikke er ømme mere
- Michael G Jensen
- Indlæg: 52
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 21:53
Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
Damn,, er i allerede gået i gang, det missede jeg så lige
Ses på næste Onsdag
Ses på næste Onsdag
-
- Indlæg: 332
- Tilmeldt: 02 jul 2020, 05:12
Re: Opstart Cykelrelateret styrketræning 💪🏻
Jeg bliver nød til at trække afbuds kortet igen.
Fremover stopper det med det tant og fjas afmeldinger.
God aften til jer alle.
Fremover stopper det med det tant og fjas afmeldinger.
God aften til jer alle.