LPDC Forum

Så er det i morgen onsdag vi tager hul på denne vintersæsons første cykelrelaterede styrketræning på klinikken Glæder mig…

Jeg tænker at ALLE tilmeldte Pedaleurs har holdt sidste års hjemmeøvelser ved lige hen over forårs- og sommermånederne, og er toptunede til træningsopstart …
Vi starter igen ”stille og roligt” op med vævstilvendende øvelser de første 3-4 uger alt efter din/holdets dagsform, så vi minimerer risikoen for overbelastningsskader, - og herefter begynder vi at skrue på styrke- og sværhedsgraden … Det bliver’ så fedt!

Jeg håber INDERLIGT, at vi får mulighed for til at gennemføre de fælles klubtræningsaftener denne vinter, så du/I til sæsonstart næste år kommer til at mærke en synlig effekt af de mørke vinterafteners slid og flid.

Skulle der de kommende dage/måneder komme div. anbefalinger vedr. COVID-19 følger vi naturligvis disse på klinikken. Tænker dog at de fleste af os allerede er fuldt vaccinerede, og skulle du endnu ikke være det, håber jeg på at du løbende vil blive testet, så vi alle kan passe godt på hinanden

Vel mødt til drengene i morgen, og Charmepigerne på torsdag

Hej Michael
Jeg tager hjemmetræning da jeg desværre har trukket corona kortet
God træning

John Junge Hansen skrev: ↑

09 nov 2021, 19:04

Hej Michael
Jeg tager hjemmetræning da jeg desværre har trukket corona kortet
God træning

Øv John ...

Tænker at du er dækket godt ind i forhold til hjemmeøvelser, så hæng du bare i hjemme på stuegulvet, så du står skarp til klubtræningerne når karantæneperioden er udløbet

Holdfordelingen og mødetider til dem som skulle have glemt det

Hold 1, kl. 17.00 - 18.15
Peter Dallmann
Michael G. Jensen
Brian S. Elnegaard
Leif Svarer
Claus Hassing
Allan Herskind
Michael S. Nielsen
John Junge
Bo Ravn
Jan Hald Kjeldsen
Michael Seedorf
Gunner Andersen
Halvard Skott
Kim Nielsen

Hold 2, kl. 18.30 - 19.45
Per Antoni
Michael Andersen
Søren Dahl Mortensen
Jesper Andersen
Bent Bächler
Roger Oinas
Alan Askvig
Lars Rousing
Rene Mose
Johnny Sørensen
Hans Jørgen Nielsen
Jacob Hoppe
Claus Mogensen
Morten Hoff

Charmepigerne, torsdag kl. 18.00 – 19.15
Anne-Grethe Schou Andersen
Hanne Hoppe
Janne Holm
Janne Nortvig
Karin Søndergaard
Lene Christensen
Pernille Nørremark
Helle Rasmussen

Hej, jeg må desværre melde afbud til i morgen
Vh Søren D.M

Også afbud herfra, desværre.

Så er vi nogle der kom i gang med Michaels styrkeprogram igen. Rigtig dejligt og rart man mærke musklerne her til morgen.
Ser allerede frem til Marts hvor alle anstrengelserne har givet pote.
Tak Michael og I andre for en hyggelig træning

Lige nu kan jeg ikke overskue tiden til marts måned. Jeg glæder mig til at mine muskler ikke er ømme mere

Damn,, er i allerede gået i gang, det missede jeg så lige
Ses på næste Onsdag

Jeg bliver nød til at trække afbuds kortet igen.
Fremover stopper det med det tant og fjas afmeldinger.
God aften til jer alle.