Torsdags Grus d 16 kl 18

[Anders Staugaard]

Efter et par dage med dårligt vejr ser det godt ud.
Så der er torsdags grus som der plejer.

Der er lige to menner..
1. Jeg kommer ikke. (Skiferie)
2. Power cup starter på lørdag og der er tilmeldt 9 man.

Håber på at dem der kommer finder ud af noget alternativt torsdags grus så benene er 100% klar til lørdagens power cup.

God træning og godt løb i weekenden vi ses næste torsdag.

Gør hinanden den tjeneste at skriv når I kommer..

[Lars Bønneland]

Hej MTBer gravel og croos folk...

Da Anders har valgt at tage på skiferie på torsdag - påtager Jeg mig denne aftens træning.

Der vil Stadig blive lagt vægt på intervaltræning, men måske lidt anderledes denne aften.. HUSK træningen er tilrettelagt således at alle kan køre med.

så kom frisk det bliver hyggeligt og skide sjovt

// Bønne.

[Henrik Broe]

Vi har familie fødselsdag, så hviler min ben og er klar til powercup lørdag
God træning i Bønneland

[Henrik Christensen]

Kommer og prøver Bønne’s Torsdags grus

[Michael Andersen]

Kommer og tester lunger + ribben

[Steinbjørn Hansen]

desværre ikke i aften - geden er på værksted - god tur

[Michael Bønke]

Jeg kommer