RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
-
- Indlæg: 881
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 18:02
Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
Jeg tog 9 RR plus Casper der stødte til undervejs.
Det var godt at se 20 RR ved Ny Planke. Det lover godt.
Også velkommen til Morten som kørte med for første gang og det gik jo fremragende. Godt kørt Moreten.
Vi fik givet godt gas med 34,7 i snit fra rundkørslen og nogle rigtig gode tempostykker undervejs. Et par skilte fik vi også kørt om og det meget vigtige Fangelskilt står der endnu
Liniekørsel nåede vi med lidt øvelse at få på plads igen. Som annonceret undervejs så kommer vi til at køre nogle korte hårde intervaller ,for at booste formen, de næste par gange.
Jeg glæder mig allerede
Håber du kom godt hjem HC
Det var godt at se 20 RR ved Ny Planke. Det lover godt.
Også velkommen til Morten som kørte med for første gang og det gik jo fremragende. Godt kørt Moreten.
Vi fik givet godt gas med 34,7 i snit fra rundkørslen og nogle rigtig gode tempostykker undervejs. Et par skilte fik vi også kørt om og det meget vigtige Fangelskilt står der endnu
Liniekørsel nåede vi med lidt øvelse at få på plads igen. Som annonceret undervejs så kommer vi til at køre nogle korte hårde intervaller ,for at booste formen, de næste par gange.
Jeg glæder mig allerede
Håber du kom godt hjem HC
Jesper Andersen
-
- Indlæg: 283
- Tilmeldt: 30 jun 2020, 17:25
Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
Jeps. Tak for turen. Når man ikke kan montere sin kæde ordentligt 1. gang, må man jo købe en ny
-
- Indlæg: 446
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:30
Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
Vi var også 9 mand i "bakke-gruppen"... og også her blev der trænet liniekørsel på de små SV fynske veje ved bl.a. Krengerup, Søllested, Sø Søby, Flemløse og Køng.
Dagens 3 terrænbestemte-intervaller var mellem 4-6 min. og så blev der strøet lidt løse bakkespurter oveni i løbet af turen, bl.a. til toppen af Øksnebjergstenen... FEEED bakke
Tak for super god disciplin, klare meldinger og et super engagement ift. at køre de indlagte træningsøvelser.
Er forhindret i at komme torsdag, så jeg håber at en anden kan byde ind som turleder, hvis vi skulle blive + 10 i RR-gruppen igen
Dagens 3 terrænbestemte-intervaller var mellem 4-6 min. og så blev der strøet lidt løse bakkespurter oveni i løbet af turen, bl.a. til toppen af Øksnebjergstenen... FEEED bakke
Tak for super god disciplin, klare meldinger og et super engagement ift. at køre de indlagte træningsøvelser.
Er forhindret i at komme torsdag, så jeg håber at en anden kan byde ind som turleder, hvis vi skulle blive + 10 i RR-gruppen igen
Michael Kjærskov
Think outside, no box required
Think outside, no box required
-
- Indlæg: 350
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 16:12
Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
RR - Jespers gr.
Super fed tur med masser af fart
Også velkommen herfra til det nye RR medlem Morten
Super fed tur med masser af fart
Også velkommen herfra til det nye RR medlem Morten
-
- Indlæg: 48
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 19:06
Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
Også tak herfra for godt selskab og super tur godt styret af Kjærskov Tænk der findes andre mennesker der cykler
- Michael G Jensen
- Indlæg: 52
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 21:53
Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
Super tur med Jesper med gode intervaller.
Jeg have ikke set Kjærskov havde en bakketur klar, så jeg røg med tempo drengene og fik blæst den lille krop godt igennem
Jeg have ikke set Kjærskov havde en bakketur klar, så jeg røg med tempo drengene og fik blæst den lille krop godt igennem
-
- Indlæg: 244
- Tilmeldt: 01 jan 1970, 01:00
Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
God tur. fedt jeg kunne støde til undervejs, ved ikke om 35 km enkeltstart er den bedste opvarmning.
God fart den del af turen jeg var med på..
God fart den del af turen jeg var med på..
-
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 21:14
Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
Tak for en veltilrettelagt bakketur med Kjærskov.
En tur i et fedt terræn med indbyggede intervaller - min status: 1% zone 1, 44% zone 2, 31% zone 3, 22% zone 4 og 2% zone 5
Så den er go´kendt
En tur i et fedt terræn med indbyggede intervaller - min status: 1% zone 1, 44% zone 2, 31% zone 3, 22% zone 4 og 2% zone 5
Så den er go´kendt
-
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 10 aug 2020, 18:55
Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
Rigtig god tur med både op og nedture. Vi så også køer på græs . Fantastisk terræn. Klar igen i næste uge til at blive slæbt rundt.
-
- Indlæg: 221
- Tilmeldt: 29 jun 2020, 20:55
Re: RR sæsonstart 26.5 kl 18 fra Dalum Fysio
Super tur af mr. Fys 2 zoner op/ned.
Tak for det gode selskab
Tak for det gode selskab