Turbo 30/6

[Allan Herskind]

Vejrudsigten ser lidt ulden ud til tirsdag, så jeg har en tur med kortere intervaller, bakker og lidt tons med.
Ca 65km.

Ruten ses her:
https://ridewithgps.com/routes/33175664

Meld venligst ind om du kommer.

[Claus V Nielsen (mureren)]

Kommer.


Mureren.

[Lars Hovmark Eriksen]

Kommer hvis det ikke tegner...

[Søren Dahl Mortensen]

Kommer hvis det ikke regner vildt

[Jens Ahm Sørensen]

Kommer også hvis vejret holder

[Allan Herskind]

Fint.
Det kommer til at gå stærkt. Hjemad........

Vi ses.

[Allan Herskind]

11 blandede bolsjer tog afsted på tur i aften.
Vejret var med os, da der ikke kom nogen regn overhovedet.
Vi kørte på våd vej i ca. 500 meter, men det var også alt.

De lovede intervaller a 2 minutter blev kørt på 2 strækninger og bakkerne var også med.
Så vidt jeg fornemmede blev det sidste 2 minutters interval på godt og vel 2 minutter for nogle i den dejlige medvind, men jeg ved det ikke, for jeg var noget bagud.....Men det var også meget fristende at give den gas.
Meningen med intervallerne var 2 minutter på eller lidt under VO2Max, og det blev holdt for mit vedkommende, kan jeg se.

Udover intervallerne havde turen alt hvad man kan ønske: Grusvej, brosten, mindre veje, rulleskift på brede veje og skiltespurter.
Rulleskiftet blev dog lidt vanskeligt i blæsevejret, men så fik vi det prøvet også.

Tak for turen og det gode selskab alle mand og godt vi var nogle der kom afsted. Det giver så god appetit

[Claus V Nielsen (mureren)]

Tak for en god tur. Alle mand.

Mureren.

[Claus Mogensen]

Tak for turen Allan, det var fint vi kunne samle os i en gruppe og jeg fik lov at springe føringer over i modvinden.

Claus Mogensen