CP, Træningstur med Jesper og Alan, den 23.08.20

[Jesper Andersen]

Vi mødes kl 10 i morgen og tilpasser rute efter forhold.

[Jesper Andersen]

RESPEKT !
8 seje kvinder havde meldt sig til træning og så møder man naturligvis op selv om vejret er piv ringe. Det er sgu sejt . Alan havde endda fundet vintercyklen frem
Jeg skrev tidligere om det vi skulle igennem og alle gik til den med stor entusiasme. Det var super at se hvordan alle hurtigt fik fat i teknik omkring sprint, stå op og ned i hornene. Samtidig blev det også brugt med det samme når vi havde skilte spurter.
40/20 Intervaller fik vi også kørt selvom lårene var godt kolde.
Jeg er sikker på i virkelig kan flytte den gode form i allerede har hvis i fastholder input fra i dag og holder træningen ved lige.
Turlederen tog sig selvfølgelig en punktering men så fik vi også lige demonstreret slangeskift.
Alan og jeg syntes også det var sjovt og vi stiller gerne op igen.
Jeg tror alle har fortjent at sidde ned og slappe lidt af i eftermiddag. Måske endda spise en kage. Det har i ihvert fald fortjent.

[Karin Søndergaard]

Tak, Jesper og Alan,

Det var virkelig professionel træning - og I har en særdeles behagelig og pædagogisk vinkel, så det er lige så meget jeres metoder, der motiverer os . Alle var bare med på jeres instruktion og anbefalinger - så er der altså noget ved sådan et arrangement . Det blev til 70 km.

En dejlig tur, trods regn.... og regn - og nu har jeg så prøvet at komme i mål med en eger stroppet fast på den ved siden af. Alan, den tanke ville jeg aldrig selv have fået . Jeg vil få købt nogle små strips til mit cykel-overlevelses-kit

Rigtig god, glad og velfortjent søndag til alle .

Hilsen Karin.

[Jesper Andersen]

Som opfølgning på noget af det der blev talt om til træningen kan i læse dette:
https://vorespuls.dk/landevejscykling/a ... X3U4mGte0k
Fortsat god træning