RR 24/8, kl. 18.00

[Magnus Malling Pedersen]

Kommer

[Hans Chr. Hansen]

Hvis det er tørvejr

[Renemose]

kommer

[Michael Kjærskov]

Super flot fremmøde på Planken i dag i RR-gruppen Jeg talte 14 stk.

Der var meldt bjergtræning ud, og turen gik til Koelbjerg, hvor vi kørte et par runder og en sløjfe i lidt favoritterræn med fokus på pres på lårene ... og det var fedt at se hvad hver enkelt lagde i de enkelte øvelser Håber man fik hvad man kom efter
De forskellige øvelser vi kørte i aften er selvfølgelig ikke de vise sten, men kunne være lidt inspiration til bjergtræning, eller at få trænet udholdende og eksplosiv styrke på cyklen.

Torsdag har jeg lovet Jesper at stå for træningen igen. Tænker at det bliver tørvejr, og at vi igen smutter en tur ud i det V/NV-lige, og hvis stemningen er for det kan vi igen ligge lidt intervaller ind med fokus på udholdende styrke

Skulle det mod forventning blive regnvejr torsdag, trækker jeg splitten. Magter ikke at starte ud i regn

[Hans Chr. Hansen]

Tusind tak for endnu en god aften. Vi var mange, men det gik. Synes træning var god . Håber, jeg får mulighed for at komme igen torsdag.

[Jesper Andersen]

Super træning Michael
God og varieret og alle havde mulighed for at få brugt kræfterne.
Kommer ikke torsdag.