Mørkemand tirsdag 13/3

[Allan Herskind]

Efter mit weekend pjækkeri kommer jeg i morgen.
Jeg kører 6 x (5+4) ved 85-90% af max. Altså 30 minutters interval kørsel.

Vi ses

[Bo Ravn]

Hvis sko og strømper er blevet tørre efter søndagens vandtur kommer jeg også til 6x(5+4)

[Alan Askvig]

Forventer også at komme - tænker dog ikke at kører tunge intervaller, men mere noget jævnt i zone 2-3 stykker x 3-4 runder og over Ravnebjerg hjem.

[Casper Bjerring]

Kommer..

[Claus Mogensen]

Kommer også - har været syg i en lille uges tid, så er lidt spændt på om jeg kan følge med i dages intervaller.
Claus Mogensen

[Carl Nielsen]

Springer over i dag, men håber at kunne køre noget zone 2-3 stykker på torsdag

[Henrik Bavnhøj]

Vi ses ved hallen 18.30

[Alan Askvig]

Mener vi var 8 ved planken + 2-3 ved hallen.
Desværre fik vi regn, øv bøv, det havde jeg ikke lige set komme?
Nå, det nu alligevel en fin træningstur, hvor jeg forsøgt at holde mig i zone 2-3 på de tre runder, og det gik okay.
HC kørte hjem over Militærbjerget, Steinbjørn, Hoppe og jeg fortsatte hjem over Brændekilde.

Tak for turen.

[Allan Herskind]

Bo, Lars Bo og undertegnede kørte hjem efter 2 runder og de 6x5 minutter.
Dejligt med frisk luft og godt selskab.
Tak for turen.
Vi ses i aften.

[Claus Mogensen]

Bent B. og undertegnede tog 3/4 runde mere efter Allan og 2 gange Lars drejede til venstre og hjem - det var dejligt at komme ud og cykle igen efter næsten 3 ugers pause - regner med at skal ud og cykle på søndag, hvis vejret tillader det - de næste par dage står på bodybike og maskiner i OBBC.

Claus Mogensen