Turbo 7/6.

[Allan Herskind]

Med vind fra SV og 12-14 grader er basis for en Turbo tur med et pyramide interval.
Altså 1-2-3-4-3-2-1 med tilsvarende hvil i mellem. Læg dertil lidt skiltespurt og rigtig godt selskab, så må det være svært at blive væk.
Vi ses.

[Allan Herskind]

Og turen ses her:
https://ridewithgps.com/routes/39722695
https://www.strava.com/routes/2969164493982408414
Opvarmning - pyramide på rundstrækning - hjemad via Virring og Langsted = 65 km

[Roger Oinas Larsen]

Kommer

[Allan Herskind]

Lige som motion var vi 4 mand afsted til en tur i pyramiden. Det er meget sjovt og lidt noget andet end vanligt, men samtidig også vældigt givende.
Efter intervallerne blev ser kørt lidt roligt og lidt tempo. Et par skilte også, men ellers fik vi god vind på næsen i gode føringer.
Tak for 65 gode kilometer og vi ses måske torsdag.

[Roger Oinas Larsen]

Det blæste og det var hårdt at komme ud af byen i modvinden
Hårde intervaller tidligt på ruten, gjorde det heller ikke lettere men fin rute på alternative veje.
Tak til Bent, Lars og Allan for en fin træningsaften