Vi skal have lidt fart i benene.
Vi varmer op med nogle 10s intervaller og ude på ruten kører vi nogle tempointervaller. Afhængig af fremmøde kører vi i mindre grupper på intervallerne.
De køres omkring syregrænsen.
Ruten kommer her og det er jo en fin rute til tempo
https://www.strava.com/routes/3081141491803663440
