Mørkemand 22/11

[Allan Herskind]

Selvom det bliver lidt koldt for nogle at komme udenfor i morgen, synes jeg vi skal mødes på planken kl. 18. Vind bliver der nemli' ikke meget af ser det ud til.
Jeg kører igen 2 runder med intervaller. Denne gang nogle korte af slagsen, men så med lidt mere intensitet.
Jeg forestiller mig 1 + 1 minuts intervaller i nogle blokke af 5 gange.

Og for afvekslingens skyld hjem via Tyrsbjergvej og militærbakken.

[Jesper Andersen]

Jamen så tager vi de 3 runder igen. Denne gang uden den kraftige vind.

[Henrik Bavnhøj]

vi ses ved hallen ....

[Alan Askvig]

Kommer

[Claus V Nielsen (mureren)]

Kommer til 3 runder.

Mureren.

[Jesper Andersen]

Så fik vi kørt de 3 runder igen og kæden var fint stram ind imellem. Vi fik også trænet lidt rulleskift i sidevinden. 4 mand tog turen hjem over Højme. Temperaturen nåede lige under frysepunktet i dag

[Allan Herskind]

Og vi var 3 der fik kørt de 2 omgange med 1 minuts intervaller.
Og selskab af Rousing på hjemvejen.
Og turen hjem over Tyrsbjergvej er vældig fin at køre.
Tak for turen.

[Per Schmidt Nielsen]

Godt at være rigtigt i gang igen efter forkølelse.

Er klar i weekenden også

[Claus V Nielsen (mureren)]

Tak for 3 gode runder. I aften.


Mureren.

[Lars Rousing]

Kørte 2 runder i den ene gruppe, og hjem i den anden gr. Fin tur med god fart og masser af frisk luft.
Vi talte om baglys og især dem med hurtigblink, de er meget effektive og synlige, men ikke særlig rare at ligge på hjul af. I går aftes blev alle sat på konstant lys. Kanon, men måske er det kun mig?