MTB træning d. 12 kl. 17

[Lars Bønneland]

Vi køre en tur til Ibjerget og køre nogle omgange med lidt sjov ind imellem
Der bliver ikke kørt døds-intervaller denne aften da der en del af os der skal køre powercup lørdag. forventet tur på ca 2 timer.

BEMÆRK vi mødes kl 17 ved planken

Håber at se mange af jeg på de brede

// Bønne

[Anders Staugaard]

Go plan..
Men "hjemvind"

Vi ses kl 17

[Henrik X Grønvall]

Fin plan - specielt det med minus døds-intervaller. Lige nu er alle intervaller, døds-intervaller for X

Lige 1 lille

Det bliver mørkt inden vi ad landeveje med masser af biler når hjemmet - ku kl.17 være en ide ligesom i tirsdags ?

X

PS - skal i svømmeren med X Jr. men prøver at nå det til den tid I bliver enige om

[Michael Petersen]

Drop nu det begreb “døds intervaller”. Der bliver kørt intervaller til træning, som er lagt an på rytterens egen form og ikke et fælles tempo. Der bliver altid kørt på små rundstræninger så alle får lige meget ud af intervallet uanset form og tempo.

Ps. så kunne jeg godt være klar kl. 17 i morgen.

/Michael.

[Lars Bønneland]

OBS OBS OBS

Kan forstå det passer bedre med afgang kl 17- jeg har lang arbejdsdag torsdag men vil prøve at nå planken kl 17..
Så turen er hermed flyttet til kl 17

Egentlig var det bare ment som sjovt med "dødsintervaller" men du har da helt ret Michael der bliver aldtid kørt så den enkelte får mest ud af intervallet

// Bønne

[Anders Staugaard]

Hvis vi ved du kommer bønneland så venter vi da bare et par min på dig..

[Peter K Hansen]

Kommer.

//Peter

[Henrik X Grønvall]

Prøver som skrevet at nå Jer til kl.17 - kør hvis jeg ikke er der !

X

ps - det VAR sjovt med ordet, men også sandt at alle intervaller er farlige for mig for tiden. Det ændrer sig i takt med at vægt og træning går op i en højere enhed - igen

[Søren Brixner]

Regner med at kunne nå det.

[Søren Brixner]

Tak for en god tur.
Var flyvende på vej hjem.