RR 16.7.2019 kl. 18.00

[Alan Askvig]

Måske vi kan samle en RR gruppe i aften?

[Carl Nielsen]

Jeg kommer med en række KOM'er, som vi skal på jagt efter:-)

[Steinbjørn Hansen]

Jeg KOMmer

[Henrik Bavnhøj]

Vi ses

[Allan Herskind]

Godt at se I holder hjulene i gang.
Der hersker ingen tvivl om, at jeg gerne ville køre med, men jeg er stadig ikke så god til længere ture.
Der er dog håb forude, og mon ikke jeg vender stærkt tilbage efter sommerferien i august.

[Alan Askvig]

Selv tak Herskind og god bedring

Vi var 6 i KOM gruppen i dag
Carl havde annonceret Segmenter/KOM kørsel i aften og det gjorde vi så

Det var faktisk rigtig sjovt og øvelser vi fint kan gentage i RR træningen.
Dog skal alle kende segment/KOM styrkerne/ruten (læs Askvig) så der ikke skal ledes efter folk der er faret vild i Langsø’ smalle og bakkede veje

Tak for turen Carl, Daniel, Denys, Henrik B, Steinbjørn.

[Carl Nielsen]

Selv tak for en god tur i hyggeligt selskab. Resultatet blev 2 KOM'er til Askvig og Steinbjørn og en 2. plads på det første segment 4 sekunder fra KOM (på en 10 minutters rundstrækning, så det burde være muligt at hente med lidt mere erfaring) samt en 2. plads på et ikke planlagt/kendt segment fra Vissenbjerg til Tommerup

[Daniel Voetmann]

Tak for en super god tur Carl

Det er en rigtig god måde at træne på.
Det er nogle ret effektive intervaller man får og så på en lidt sjovere måde
Og noget andet godt er at der så bliver kørt lidt mere roligt imellem intervallerne
Så man er mere frisk når der skal køres interval

Det er helt sikkert noget jeg synes vi skal gøre lidt mere i