Super 18. juli

[Knud Pedersen]

Regner med at komme - er der andre, der vil lege med?
Jeg har ikke planlagt en tur, men måske er der en, der vil guide os rundt? Ellers finder jeg på noget.

[Søren Dahl Mortensen]

Jeg kommer, flot vejr , måske en måle bakke tur ? ses.

[Gunner Andersen]

Dejlig at Knud er ved at være ovenpå igen.
Fint forslag fra Søren. Jeg tror vi bliver så få, at motion og super tager en fælles tur.
/Ses

[Allan Herskind]

Jeg byder gerne ind med en tur.
Den ses her:
https://www.strava.com/activities/2537327373 (ca. 54 km)

Det er dog på mine betingelser, hvilket betyder rolig kørsel afbrudt af 2x(4x(35+25s) intervaller med fuld speed på 2 strækninger.
(Man bestemmer selv, om man vil køre disse intervaller)

Som kompensation for den rolige fart, byder turen på stykker med ny asfalt.

Som det ses, går hjemturen over Pederstrup, og derfra kan de der ønsker at køre længere tage en tur videre vestpå mod Langesø eller hvad man ønsker.

Jeg kigger forbi planken under alle omstændigheder, så kan vi jo se.

[Hans Jørgen Nielsen]

kommer forventningsfuld....

[Claus V Nielsen (mureren)]

Kommer.

Mureren

[Allan Herskind]

Det blev en blandet Motion, Super og Turbo i aften.
Turen blev som planlagt, og alle kom glade med rundt.
Vi var 3 der kørte den korte vej hjem, mens resten blev lokket på tur af vores CMO-gæst.

Det var fint at køre med igen, og dejligt at køre med nogle lidt andre end dem jeg plejer.

Vi ses.

[Knud Pedersen]

Tak for nogle intense intervaller - de hiver i lårmusklerne Lars fra CMO tog os med på en ekstra runde med nogle naturlige intervaller, og så blev der igen brug for de kære muskler, som efterhånden var gennem stegt. Bl. a. Koelbjerg, som jeg aldrig har kørt på før
Det blev til samlet 75 km og godt at komme i gang igen.
Men hvor blev mureren af?
PS : Kommer på tirsdag, hvor Søren måske har en is klar efter træning

[Gunner Andersen]

Fin fælles tur for super og motion.
Hvor er det dejligt at køre i blandede grupper. Ny veje findes og andre at tale med.
Fint at Lars H. tog turen med og han havde ben til det.
Tak til formanden for rundvisningen.

[Claus V Nielsen (mureren)]

Mureren punkterede ved Skovsøen.
Da jeg kom - 1803, var i kørt. Tog turen til Langesø,
i håb om at finde en Pedaleur rytter, men forgæves.
Kørte små 75 km
Vi ses på tirsdag - forhåbentlig

Mureren.