Træningsruter

Her på siden lægges ruteforslag op, som vi kan bruge i forbindelse med træning.

Der differentieres mellem ruter til de forskellige grupper, ligesom der lægges weekendture op. Andre ture, der kunne have vores interesse, kan også lægges op. Alle er dog velkomne til at bruge alle ruter :-)

Ruterne lægges op, så de umiddelbart er til at hente ned til sin ruteviser (Garmin, Mio eller lignende).

Har du en rute, som du gerne vil have lagt ind, må du gerne sende mail til Allan Herskind - allan@herskind.org
Du må gerne medsende en kort beskrivelse af ruten, fx antal km, højdemeter og om ruten egner sig til en bestemt type træning.

Mørkemandstræning

 

Ruter
Fyn: CP_sæson 2025_forår.

Nedenfor finder I ruter, som vi har kørt og som kan downloades til jeres enheder. Er der nogen, der er problemer med, så sig til (til Karin), så får vi rettet til.
 

NORD
1: 2025_Ubberud, Veflinge, Søndersø, Lunde. 57,12 km. 271 hm.
https://www.strava.com/routes/3339297124774133126


SYD
2: 2025_Gestelev-Sallinge-tur. 52,36 km. 263 hm.
https://www.strava.com/routes/3339279806649299230

3: 2025_Espe-Højrup-tur. 57,39 km. 262 hm.
https://www.strava.com/routes/3339283876667719046

4: 2025_Lærkedal. 69,7 km. 382 hm.
https://www.strava.com/routes/3339288364866913566


ØST
5: 2025_Holev, Rynkeby, Skellerup, Rønninge, Højby. 61,39 km. 222 hm.
https://www.strava.com/routes/3339293544738676102

6: 2025_Marslev, Rynkeby, Mullerup, Rønninge, Davinde. 62,51 km. 219 hm.
https://www.strava.com/routes/3339285411392601704

7: 2025_Skellerup, Villumstrup, Ferritslev, Årslev. 67,85 km. 332 hm.
https://www.strava.com/routes/3339290584875275550


VEST
8: 2025_Gl. Højmevej, Vissenbjerg, Årup, Langesø, Elmelund. 58,82 km. 390 hm.
https://www.strava.com/routes/3339285928823393896

9: 2025_Bakketur. 57,12 km. 491 hm.
https://www.strava.com/routes/3339287729852024198

10: 2025_Rugård; Koelbjerg-Væde-Rue-turen. 65 km. 494 hm.
https://www.strava.com/routes/3339287273330840168


NORDØST
11: 2025_Munkebo, Måle, Kerteminde, Birkende. 74,84 km. 348 hm.
https://www.strava.com/routes/3339293151396520222

12: 2025_Højby, Birkende, Kølstrup, Åsum. 58,78 km. 205 hm.
https://www.strava.com/routes/3339284919936920966


SYD/SYDVEST
13: 2025_Stjerneturen_Dømmestrup, Render, Brylle, Dyred. 52,89 km. 324 hm.
https://www.strava.com/routes/3339280952202527006

14: 2025_Frøbjerg, Krengerup, Nårup, Tommerup, Ravnebjerg. 54,19 km. 392 hm
https://www.strava.com/routes/3339286573928169064

15: 2025_Frøbjerg, Ørsted, Krengerup, Nårup, Tommerup. 61,14 KM. 454 hm.
https://www.strava.com/routes/3339289800410480006


SYDØST
16: 2025_Højby, Hudevad, Ravnholt, Årslev. 62,53 km. 260 hm.
https://www.strava.com/routes/3339278803250136350

 

Herunder finder I den fine beskrivelse, Per Schmidt Nielsen lavede:

Input fra en IT-mand :geek:

Man behøver ikke betale for Strava for at bruge det til ruter, hverken for at bruge eller hente andres ruter, og heller ikke for at lave ruter selv.

Rutebyggeren er et meget imponerende og pålideligt stykke software, som man roligt kan forlade sig på til at lave ruter også på steder, hvor man ikke er kendt, fordi man bl.a får oplysninger om underlag (asfalt eller grus) og hvor andre har cyklet (hvilket er indirekte information om at en vej er egnet til at cykle).

Man kan både lave ruter fra strava.com og fra mobilappen, og her skal man vælge at gøre det fra computer.

Der hvor der nogen gange er udfordringer er ved at få en rute man har lavet over på sin Garmin enhed.

Det virker på den måde at når man har en rute på computeren (og som har en stjerne), så ender den på Stravas servere, og hvis man tjekker sin Strava app, så vil den også være her (det virker altid). Og den bliver lokalt synkroniseret til ens Garmin Connect app lokalt på telefonen (det virker også altid).

Det som ikke altid virker, er at rute-filen synkroniseres mellem Garmin connect på telefonen og ens Garmin enhed via Bluetooth. Hvis ruten ikke kommer ind på Garmin-enheden, er det fordi dette trin fejler.

Det er desværre meget almindeligt at Bluetooth forbindelser ikke er særligt stabile, og her må man så i gang med almindelig fejlfinding: tænd og sluk for bluetooth, genstart Garmin osv.

Hvis det stadig giver problemer, bør man sikre sig at både Garmin'en og ens telefon er fuldt opdateret.

Det der går galt er sandsynligvis, at der løbende kommer nye versioner af Bluetooth-protokollen, og hvis Garmin'en og telefonen ikke bruger samme version.

Hvis det stadig ikke virker efter alt er genstartet og opdateret, så kan man stadig overføre filer manuelt ved at overføre rutefiler (i .gpx eller tcx-format) og koble Garmin'en til computeren med USB og lægge filen ind i mappen "New files".

Og alt dette gælder også, hvis man ikke kan få en kørt tur fra Garmin'en ind på Strava - også her er det min erfaring, at problemet ligger i Garmin-enhedens kommunikation med Garmin-connect. Hvis turen kommer i Garmin Connect, så kommer den altid på Strava.

Her kan man også koble Garmin'en på sin bærbare og finde en .fit-fil og uploade den manuelt i Strava.

Jeg bruger Windows PC, Samsung telefon og Edge 1040. Graden af problemer afhænger sikkert af hvilken enhed og telefon man har :lol:

 

Revideret 25-03-2025